Perfekter Pool

Großzügig und lichtdurchflutet

Schwimmen

Die lichtdurchflutete Schwimmbäder von Aspria sind ein toller Ort der Entspannung; überzeugen Sie sich selbst davon.

Nutzen Sie für Ihr Training die Kraft des Wassers oder genießen Sie ein paar entspannte Züge in unserem beeindruckenden Schwimmbad. Schwimmen ist eine der besten Trainingsformen, da Wasser eine 12-mal höhere Dichte als Luft hat. Somit werden Muskeln durch den Wasserwiderstand wesentlich effektiver aufgebaut als bei einem normalen Ausdauertraining an Land. Zudem wird der ganze Körper trainiert. Das Wasser trägt das Körpergewicht und ist daher die ideal Trainingsumgebung bei Verletzungen. Studien haben gezeigt, dass Schwimmen sich besonderes entspannend auf uns auswirkt und somit unser Wohlbefinden steigert.

TRAINING IM WASSER: AQUA FITNESS

Die einzigartige Umgebung im Pool macht jeden Wassergymnastik-Kurs zu einem besonderen Erlebnis. Die Kurse in der Gruppe unter Anleitung unserer professionellen Trainer bieten Ihnen ein ruhiges und privates Umfeld, in dem Sie bis zu 400-500 Kalorien pro Kurs verbrennen.

Aqua Fitness ist sanft zu den Gelenken, entlastet die Wirbelsäule, erhöht die Bewegungsfreiheit, stärkt die Muskeln und das gesamte Herz-Kreislauf-System. Durch den Auftrieb des Wassers wird die Gewichtsbelastung beim Aqua Fitness vom Körper genommen; der Kurs ist daher besonders geeignet für ältere Mitglieder und Schwangere. Darüber hinaus profitieren davon auch Mitglieder, die nach einem Unfall oder einer OP wieder mit Sport anfangen wollen. Wassergymnastik ist die perfekte Lösung zum Stressabbau.