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Plus forts, ensemble

Le meilleur des cours collectifs

Cours collectifs

Découvrez plus de 144 cours collectifs chaque semaine

Les cours collectifs permettent d'améliorer le bien-être dans un environnement agréable et stimulant. Les avantages de faire de l'exercice en groupe sont multiples : la motivation qui découle des efforts du groupe, la variété de mouvements qui pousse le corps au-delà de ses limites, les instructeurs qui s'assurent que chaque exercice est réalisé dans les règles de l'art. Nous offrons plus de

144 cours collectifs par semaine sous les catégories suivantes : Intensité, Musculation & Remise en forme, Corps & Esprit et danse. Nos cours sont donnés dans des studios clairs et climatisés pour maximiser votre confort. Les sols de nos studios sont revêtus d'une matière qui minimise le risque de blessures.

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20161128 Bodypump

BODYPUMP®

Energique et efficace. Le programme barbell classique renforce tout le corps par l'utilisation de poids individuels et de mouvements simples. Chaque groupe musculaire est mis en action pour se tonifier.

Cycling

Spinning (Vélo d'intérieur)

Très motivant et ultra efficace, ce sport est conçu spécialement pour ceux qui désirent un entraînement d'endurance musculaire. On brûle un grand nombre de calories tout en tonifiant les muscles des jambes et des fesses. Une musique très rythmée vous stimulera pendant l'exercice.

Web Only Pilates

Pilates

Cet entraînement permet de corriger les déséquilbres en agissant sur plusieurs muscles. Vous améliorerez votre posture et aurez une meilleure connaissance de votre corps. A la base de cette méthode : le renforcement des muscles abdominaux et lombaires ainsi que les muscles qui entourent le pelvis, le tout associé à des techniques de respiration et de relaxation.

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Yoga

Revigorez-vous grâce au yoga. Cet exercice holistique travaille le corps et l'esprit. Vous vous sentirez apaisé, renforcerez vos muscles et serez plus en harmonie avec votre corps. Nous proposons du yoga Hatha, Kundalini, Aerial et Vinyasa ainsi que d'autres formes d'exercices de relaxation. Une combinaison composée de postures, respiration, relaxation et méditation.

Aqua

Aqua

Notre superbe piscine est idéale pour se relaxer, mais pas seulement ! C’est l’endroit rêvé pour faire de l’exercice tout en utilisant la résistance de l’eau. Il a d’ailleurs été prouvé que ces exercices développent votre système cardio-respiratoire, renforcent vos muscles et tonifient tout le corps.

Dancing

Zumba®

La Zumba® est une danse énergique qui se pratique sur une musique rythmée. Les mouvements simples tirés des danses latino-américaines font de la Zumba® une expérience riche et unique. La Zumba® s'adapte à tout le monde même si elle poussera gentiment vos limites.

Le pouvoir du groupe

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