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Cable Zone

La zone Kinesis est composée de câbles d'exercices sous résistance destinés à travailler l'ensemble du corps. C'est un circuit de 30 minutes qui se réalise en quatre étapes et associe endurance, force et souplesse. Inspiré du mot "mouvement" en grec ancien, Kinesis permet un mouvement du corps à 360° améliorant ainsi la force, l'endurance musculaire, l'équilibre et la coordination.

Studio Functional

Entraînement fonctionnel

Le meilleur programme d'entraînement fonctionnel requiert variété, dynamisme et intensité adaptés. L'entraînement fonctionnel se base sur le libre mouvement à intensité variée et dans des directions différentes ; il associe le travail simultané des muscles et des articulations. L'entraînement fonctionnel aide à faciliter les activités au quotidien, à réduire les risques de blessures, à améliorer la condition physique et la qualité de vie. Les personnes plus âgées en retireront des bénéfices certains puisqu'équilibre, agilité et force musculaire sont au coeur de cette discipline. Notre large choix d'installations maximisera vos entraînements.

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Abdos & Etirements

La zone Abdos & Etirements offre un large espace et des tapis d'exercices pour réaliser la variété de mouvements requis. Les étirements amélioreront votre capacité de mouvement et vous relaxeront. E renforçant vos abdos, vous gagnerez en souplesse, en posture et minimiserez le risque de blessures et de maux de dos.

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Power Plate

Les "Power Plates" génèrent des vibrations mécaniques multidimensionnelles. L'exercice réalisé sur une surface instable demandera un travail plus intense à vos muscles pour stabiliser le corps. Les "Power Plates" sont très efficaces et ont de multiples avantages tels que le renforcement des abdos, la réduction de la cellulite, une plus grande souplesse et une meilleure circulation. Une session de 25 minutes donnera le même résultat qu'une heure et demi à soulever des poids et haltères.

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Power Zone

S'entraîner avec des poids et haltères améliore la tonicité des muscles, la force et la condition physique grâce aux mouvements réalisés sous résistance. La Power Zone propose une sélection variée d'installations Technogym, y compris la gamme à charge constante "Pure Strength" qui procure la sensation de travail avec poids et haltères, sans ses inconvénients. Grâce à un design ergonomique et biomécanique, vous améliorez vos performances à chaque exercice et éliminez les dangers associés à l'utilisation des poids et haltères

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Endurance

L'endurance est au cœur du bien-être général. Notre zone d'endurance se compose donc de plusieurs installations ultramodernes, sélectionnées parmi les meilleures marques du marché. La plupart enregistrent rythme cardiaque et niveau d'effort. Et pour rendre l'entraînement encore plus agréable, ces installations sont équipées d'un accès internet et de la télé. Avec cet entraînement vous améliorerez endurance et rythme cardiovasculaire. Votre métabolisme s'accélerera, idéal si vous désirez perdre du poids. Cet exercice est aussi conseillé aux diabétiques ; de plus, votre tension et cholestérol diminueront, faisant la joie de votre coeur ! Enfin, vos efforts seront récompensés par un sommeil réparateur qui vous permettra d'aborder votre journée positivement.

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