L’épidémie actuelle de COVID19 a révélé la vulnérabilité et le risque de mortalité des personnes âgées mais aussi des plus jeunes souffrant de comorbidités. Nathan Clumeck, Professeur Emérite en Maladies Infectieuses au CHU Saint-Pierre, et les experts Aspria font le point sur l’importance de la prévention quant aux « tueurs silencieux ».
Qu’est-ce que l’âge biologique ?
Vous connaissez votre âge, n’est-ce pas ? Mais saviez-vous que ce chiffre représente votre âge chronologique (le nombre d’années depuis votre naissance) et qu’il existe un autre âge nettement plus important en termes de bien-être ? Il s’agit de l’âge biologique, celui qui reflète l’état de votre corps. Ce chiffre dépend directement de vos choix en termes de mode de vie : routine sportive, régime alimentaire, consommation d’alcool, tabagisme, hydratation, gestion du poids, stress et autres.
En quoi cet âge biologique est-il important ?
L’impact d’un mode de vie sain sur notre corps est indéniable, en termes de niveaux d’énergie mais aussi en termes de diminution des risques de maladies et de décès prématuré.
Une étude publiée en 2015 a analysé l'âge biologique d'environ 1000 personnes de 38 ans. Les différences au sein de ce groupe étaient révélatrices : leur âge biologique allait de 28 à 61 ans.
La bonne nouvelle c’est qu'avec des ajustements parfois mineurs du mode de vie, nous pouvons tous atteindre un âge biologique plus jeune. Mais il est maintenant plus important que jamais de suivre régulièrement cet indicateur spécifique et de comprendre sur quels facteurs nous devons nous concentrer pour notre bien-être général, mais aussi pour réduire le risque de problèmes de santé.
Comment mesurer cet âge biologique ?
C'est ici qu’intervient l’AspriaPro, le système de mesure de la santé et du bien-être des clubs Aspria. Lors d’une consultation privée, l’un de nos experts spécifiquement formé, analyse différents paramètres comme la composition corporelle, la pression artérielle et le taux de cholestérol et de glucose, le VO2 max, les radicaux libres, antioxydants et stress oxydatif, la variabilité de la fréquence cardiaque et la résistance au stress et une analyse de la posture.
Sur la base de ces résultats, le système calcule l’âge biologique de la personne, tandis que l’expert AspriaPro formule, si nécessaire, des recommandations pour réduire votre âge biologique et améliorer votre santé globale.
Oliver Patrick, expert Lifestyle Management, qui a dirigé le programme AspriaPro, explique son fonctionnement.
Les tueurs silencieux : obésité, diabète et hypertension artérielle
Au cours de l’évaluation AspriaPRO, la composition corporelle, la pression artérielle et le taux de cholestérol et de glucose sont analysés. Ces facteurs peuvent révéler certains dysfonctionnements.
Diabète de type II (associé au surpoids), hypertension artérielle et hypercholestérolémie, constituent le « Syndrome Métabolique ». En fonction des pays, il touche 20 à 30% des personnes de plus de 50 ans. L’association de ces trois facteurs augmente la probabilité de survenue d’accidents vasculaires (comme les infarctus) et de cancer dont le pronostic vital est aggravé.
Les causes du Syndrome Métabolique sont principalement l’excès de poids par apports alimentaires déséquilibrés et excessifs, la sédentarité et probablement une perturbation du microbiote intestinal.
Si le surpoids est une réalité dont on a conscience, l’hypertension artérielle, l’hyperglycémie et l’hyper cholestérolémie peuvent exister depuis des années sans qu’on ne s’en rende compte jusqu’au moment de l’apparition d’une complication clinique. C’est à ce titre qu’on peut les qualifier de « tueurs silencieux ». C’est aussi à ce titre qu’il faut les dépister quand l’opportunité se présente.
Vivre en bonne santé
« Vivre en bonne santé » implique une démarche proactive. Entre autres dans le dépistage et la prise en considération des menaces potentielles qui risquent de se concrétiser des années plus tard.
Détecter et traiter les risques potentiels de maladie est le moyen le plus efficace de gérer votre santé de manière proactive. Un suivi régulier de votre âge biologique, avec une évaluation des principaux indicateurs peut être d'une grande aide. Même si nous nous sentons bien dans l'ensemble, le suivi de notre âge biologique peut être un facteur de motivation : cela nous encourage à faire des choix de mode de vie équilibrés et sains qui procurent des avantages énormes pour notre santé à court et à long terme.