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Plus forts, ensemble

Le meilleur des cours collectifs

Cours collectifs

Découvrez plus de 145 cours collectifs chaque semaine

Les cours collectifs permettent d'améliorer le bien-être dans un environnement agréable et stimulant. Les avantages de faire de l'exercice en groupe sont multiples : la motivation qui découle des efforts du groupe, la variété de mouvements qui pousse le corps au-delà de ses limites, les instructeurs qui s'assurent que chaque exercice est réalisé dans les règles de l'art.

Nous offrons plus de 145 cours collectifs par semaine sous les catégories suivantes : Intensité, Musculation & Remise en forme, Corps & Esprit et danse. Nos cours sont donnés dans des studios clairs et climatisés pour maximiser votre confort. Les sols de nos studios sont revêtus d'une matière qui minimise le risque de blessures.

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BODYPUMP®

Energique et efficace. Le programme barbell classique renforce tout le corps par l'utilisation de poids individuels et de mouvements simples. Chaque groupe musculaire est mis en action pour se tonifier.

Thinkstockphotos 502872007 Cycling

Spinning

Très motivant et ultra efficace, ce sport est conçu spécialement pour ceux qui désirent un entraînement d'endurance musculaire. On brûle un grand nombre de calories tout en tonifiant les muscles des jambes et des fesses. Une musique très rythmée vous stimulera pendant l'exercice.

Web Only Pilates

Pilates

Cet entraînement permet de corriger les déséquilbres en agissant sur plusieurs muscles. Vous améliorerez votre posture et aurez une meilleure connaissance de votre corps. A la base de cette méthode : le renforcement des muscles abdominaux et lombaires ainsi que les muscles qui entourent le pelvis, le tout associé à des techniques de respiration et de relaxation

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Yoga

Revigorez-vous grâce au yoga. Cet exercice holistique travaille le corps et l'esprit. Vous vous sentirez apaisé, renforcerez vos muscles et serez plus en harmonie avec votre corps. Nous proposons du yoga Hatha et Vinyasa ainsi que d'autres formes d'exercices de relaxation. Une combinaison composée de postures, respiration, relaxation et méditation.

Dancing

Zumba®

La Zumba® est une danse énergique qui se pratique sur une musique rythmée. Les mouvements simples tirés des danses latino-américaines font de la Zumba® une expérience riche et unique. La Zumba® s'adapte à tout le monde même si elle poussera gentiment vos limites.

Fitmums

Spécial

À certains moments de votre vie, vous devez adapter vos exercices. Les spécialistes Aspria ont développé une gamme de cours qui vous permet de continuer l’entraînement en toute sécurité et avec le degré suffisant d’intensité. Alors, si vous êtes enceinte, jeune maman ou faites partie de nos membres seniors, nous serons ravis de vous diriger vers des cours qui vous conviendront le mieux. (Stand-Up, Fit Bumps, Fit Mums, Fit Teens, Family Yoga, …)

Le pouvoir du groupe

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Aspria Brussels Royal La Rasante

Royal La Rasante S.A.
Rue Sombre 56 - 1200 Bruxelles
Numéro d'entreprise: 0472238065

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Abonnement : +32 2 609 19 10
L'Institut - Spa : +32 2 609 19 91
Réservations Club Residences : +32 2 609 19 90
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Week-ends : 08.00-23.00
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