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Aspria Hannover Milon Zirke

Milon et Cable Zone

Optimisez votre entraînement avec notre Cercle Milon. Ce programme d'enchaînements révolutionnaire de 35 minutes combine endurance et appareils de musculation. Vos muscles seront 30% plus toniques et vous brûlerez vos graisses 15 fois plus vite qu'avec un programme ordinaire. La zone Kinesis est composée de câbles d'exercices sous résistance destinés à travailler l'ensemble du corps. C'est un circuit de 30 minutes qui se réalise en quatre étapes et associe endurance, force et souplesse. Inspiré du mot "mouvement" en grec ancien, Kinesis permet un mouvement du corps à 360° améliorant ainsi la force, l'endurance musculaire, l'équilibre et la coordination.

Aspria Hanover Function Workout 7

Entraînement fonctionnel

Le meilleur programme d'entraînement fonctionnel requiert variété, dynamisme et intensité adaptés. L'entraînement fonctionnel se base sur le libre mouvement à intensité variée et dans des directions différentes ; il associe le travail simultané des muscles et des articulations. L'entraînement fonctionnel aide à faciliter les activités au quotidien, à réduire les risques de blessures, à améliorer la condition physique et la qualité de vie. Les personnes plus âgées en retireront des bénéfices certains puisqu'équilibre, agilité et force musculaire sont au coeur de cette discipline. Notre large choix d'installations maximisera vos entraînements.

Woman stretching

Abdos & Etirements

La zone Abdos & Etirements offre un large espace et des tapis d'exercices pour réaliser la variété de mouvements requis. Les étirements amélioreront votre capacité de mouvement et vous relaxeront. En renforçant vos abdos, vous gagnerez en souplesse, aurez une meilleure posture et minimiserez le risque de blessures et de maux de dos.

Aspria Hanover Gym Workout 5

L'entraînement par vibration

Les machines Galaxy génèrent des vibrations mécaniques multidimensionnelles. L'exercice réalisé sur une surface instable demandera un travail plus intense à vos muscles pour stabiliser le corps. Les séances d'entraînement sont très efficaces et ont de multiples avantages tels que le renforcement des abdos et la réduction de la cellulite, une plus grande souplesse et une meilleure circulation.

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Power Zone

S'entraîner avec des poids et haltères améliore la tonicité des muscles, la force et la condition physique grâce aux mouvements réalisés sous résistance. La Power Zone propose une sélection variée d'installations Technogym, y compris la gamme à charge constante "Pure Strength" qui procure la sensation de travail avec poids et haltères, sans ses inconvénients. Grâce à un design ergonomique et biomécanique, vous améliorez vos performances à chaque exercice et éliminez les dangers associés à l'utilisation des poids et haltères

Thinkstockphotos 502872007 Cycling

Endurance

L'endurance est au cœur du bien-être général. Notre zone d'endurance se compose donc de plusieurs installations ultramodernes, sélectionnées parmi les meilleures marques du marché. La plupart enregistrent rythme cardiaque et niveau d'effort. Et pour rendre l'entraînement encore plus agréable, ces installations sont équipées d'un accès internet et de la télé. Avec cet entraînement vous améliorerez endurance et rythme cardiovasculaire. Votre métabolisme s'accélerera, idéal si vous désirez perdre du poids. Cet exercice est aussi conseillé aux diabétiques ; de plus, votre tension et cholestérol diminueront, faisant la joie de votre coeur ! Enfin, vos efforts seront récompensés par un sommeil réparateur qui vous permettra d'aborder votre journée positivement.

Le point commun à ces 15 zones est de vous offrir la meilleure technologie sportive d’Europe pour une expérience d’entraînement exceptionnelle.

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