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L'unione fa la forza

Partecipa ai nostri innovativi corsi di gruppo

Corsi di gruppo

Scopri più di 150 corsi di gruppo a settimana.

I corsi di gruppo offrono un ambiente stimolante per aumentare il tuo benessere. I vantaggi delle lezioni in gruppo sono molti, puoi variare la tua routine d'allenamento e movimenti diversi ti aiutano a modellare il tuo corpo. I nostri fantastici istruttori si assicureranno che stai svolgendo correttamente i tuoi esercizi per aiutarti a sfruttare al meglio il tuo allenamento.

Abbiamo a disposizione un'ampia scelta di corsi, più di 150 a settimana, divise fra le categorie Alta Intensità, Potenziamento & Condizionamento, Mente & Corpo, e Danza. Le nostre lezioni si svolgono in sale luminose con aria condizionata per il massimo del comfort e del divertimento, con pavimentazioni progettate per ridurre al minimo il rischio di infortuni.

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BODYPUMP

SPARRING BALL®

Per colpire, schivare, parare, spostarsi come un vero pugile. Le tecniche vengono proposte in modo graduale per far prendere confidenza progressiva con lo Sparring Ball®, l'innovativo attrezzo usato durante l'allenamento.

Cycling Aspria

Indoor Cycling

Estremamente motivante ed efficace. Appositamente ideato per stimolare forza e resistenza, per tonificare i muscoli delle gambe e dei glutei e bruciare un'elevata quantità di calorie. Il tutto accompagnato dalla musica giusta per stimolare il tuo allenamento.

Web Only Pilates

Pilates

Questo allenamento si concentra su un insieme di muscoli posturali per correggere squilibri, migliorare la postura e favorire la conoscenza del proprio corpo. Le basi di questo metodo sono il potenziamento dei muscoli addominali, del tratto lombare e dei muscoli della zona pelvica circostante, il tutto accompagnato da tecniche di respirazione e rilassamento.

back course

Metodo Feldenkrais

Questo corso combina i classici esercizi per la schiena con i metodi di allenamento più innovativi per rafforzare e mobilitare i muscoli della parte centrale del corpo, con o senza l'utilizzo di attrezzatura aggiuntiva, per avere una schiena in forma. La postura sbagliata può essere corretta e la tensione eliminata.

Cycling Aspria

Yoga

Sentiti più forte e vitale con lo yoga. Scopri questo allenamento olistico per corpo, mente e anima. Questi esercizi ti guidano alla pace interiore, potenziano i muscoli e favoriscono la conoscenza del proprio corpo. Abbiamo a disposizione Hatha, Vinyasa, Power Yoga e Kundalini, così come altri tipi di esercizi rilassanti. Goditi la perfetta connessione tra postura, respiro, rilassamento e meditazione.

Dancing

Zumba®

Zumba® Fitness è un allenamento con una danza che combina tanta energia e musica motivante. Movimenti semplici derivanti da vari stili di danza latino-americana rendono Zumba® Fitness un'esperienza unica e divertente. Questo allenamento è adatto a tutti ma è impegnativo.

Pronti per l'estate?

Iscriviti questo mese e riceverai benefit esclusivi come la SPA Membership, le sessioni di PT o le lezioni di tennis, per un valore di 600 €.

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Aspria Harbour Club Milan

Via Cascina Bellaria, 19 - Zona San Siro
20153 Milano

Reception: +39 02 452861
Membership: +39 02 4528 6 30
Spa: +39 02 4528641
Orari del Club
Lun al Ven: 07.00-24.00
Sabato: 08.00-23.30
Domenica e Festivi: 08.00-21.00
info@harbourclub.it