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Dodici aree, un unico risultato. Il massimo per te

Scopri il futuro del benessere in Aspria.

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Cardio Training

L'allenamento cardio è particolarmente importante per il benessere generale. La nostra zona cardio ha almeno 10 differenti tipi di attrezzature accuratamente selezionate fra 5 dei marchi più prestigiosi nel settore. Progettata con le più moderne tecnologie, la maggior parte delle attrezzature sono in grado di monitorare la frequenza cardiaca e la percentuale di attività, sono dotate di connessione internet e TV per rendere il tuo allenamento ancora più divertente. Con questo allenamento migliorerai la resistenza cardiovascolare e il metabolismo, focus molto importante se il tuo obiettivo è la perdita di peso. Questo, è un tipo di esercizio particolarmente efficace anche per chi soffre di diabete. L'allenamento cardiovascolare infatti riduce il colesterolo e la pressione sanguigna, migliorando la salute generale del tuo cuore. Il tutto ti assicurerà di dormire meglio durante la notte, aiutandoti a rilassarti e recuperare più energia per i giorni più intensi.

Aspria Hanover Function Workout 7

Functional Training

I migliori programmi di allenamento funzionale necessitano di differenziazione, equilibrio dinamico e un livello ottimale d'intensità uniti alla nostra vasta gamma di attrezzature, per permetterti di sfruttare al meglio il tuo allenamento. L'allenamento funzionale si concentra su esercizi a corpo libero ad intensità differenziata che coinvolgono vari muscoli e articolazioni allo stesso tempo. L'allenamento funzionale è ideato per rendere le attività quotidiane più facili, ridurre il rischio di infortuni, migliorare il livello fisico e, più in generale, la qualità della vita. Può essere particolarmente utile per persone più mature in quanto migliora l'equilibrio, l'agilità e la resistenza muscolare.

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Power Zone

L'allenamento con pesi liberi migliora il tono muscolare, il potenziamento e il condizionamento con movimenti naturali sotto sforzo. Il Power Corner di Aspria include una vasta selezione di attrezzature Technogym, tra cui gli attrezzi "Pure Strenght" con macchine plate loaded che offrono la versatilità dei pesi liberi, ottimizzando le prestazioni di ogni esercizio grazie al design ergonomico e biomeccanico, mentre riducono del tutto i possibili rischi dell'utilizzo dei pesi liberi. Potrai trarre beneficio dalle migliori prestazioni sportive, e lavorare sulla prevenzione di eventuali infortuni.

Pronti per l'estate?

Iscriviti questo mese e riceverai benefit esclusivi come la SPA Membership, le sessioni di PT o le lezioni di tennis, per un valore di 600 €.

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Aspria Harbour Club Milan

Via Cascina Bellaria, 19 - Zona San Siro
20153 Milano

Reception: +39 02 452861
Membership: +39 02 4528 6 30
Spa: +39 02 4528641
Orari del Club
Lun al Ven: 07.00-24.00
Sabato: 08.00-23.30
Domenica e Festivi: 08.00-21.00
info@harbourclub.it