Pour de nombreuses personnes, le sauna fait partie intégrante de la routine du bien-être et incarne le fait de faire du bien au corps, à l'esprit et à l'âme.

Une séance de sauna a de nombreux effets positifs : Le système immunitaire est renforcé, des endorphines sont libérées et le bien-être est accru. La stimulation du métabolisme permet d'atténuer, voire d'éviter les courbatures. La transpiration nettoie la peau en profondeur et les toxines sont évacuées. Et la sensation de chaleur et de bien-être donne l'impression d'être enveloppé dans une couverture douillette. 

C'est probablement pour ces raisons que le sauna est souvent associé à la saison froide. Le sauna est censé apporter de la chaleur, satisfaire la nostalgie de l'été et prévenir les maladies. En réalité, le sauna est une expérience que vous devriez absolument vous offrir toute l'année, quel que soit le temps qu'il fait dehors.

C'est pourquoi nos équipes vous présentent ici les 7 meilleures raisons de faire un sauna en été : 

1. Après une séance de sauna chaude, il peut être plus agréable de se rafraîchir ensuite en été. La température extérieure étant plus élevée, le rafraîchissement à l'extérieur ou dans l'eau est plus rapide et vous n'avez pas à surmonter l'inhibition de passer du sauna chaud à l'air froid.

2. En été, vous pouvez particulièrement profiter de l'air frais en allant dehors, car vous pouvez ensuite rester dehors plus longtemps et de manière plus détendue. Vous pouvez absorber pleinement la nature qui vous entoure et vous détendre encore plus. Le soleil ajoute, pour ainsi dire, un "plus" à votre séance de sauna, car il a une influence positive sur votre bien-être et vous remonte le moral.

3. Le sauna en été donne l'impression d'être en vacances. Ne vous morfondez donc pas si vous avez de longues journées de travail, même pendant les mois chauds, mais allez ensuite au sauna.

4. En été, la plupart des gens aiment être dehors, il est donc facile d'engager la conversation après une séance de sauna. Donnez rendez-vous à vos amis, nouez de nouveaux contacts et profitez du temps passé ensemble.

5. La chaleur et la vapeur du sauna ouvrent les pores de la peau et permettent un nettoyage plus en profondeur. Cela peut être particulièrement bénéfique en été, car la peau est davantage sollicitée par les rayons du soleil et la transpiration.

6. Même en été, il est utile de renforcer le système immunitaire en allant régulièrement au sauna. C'est justement en été que la chaleur due au temps et le contact accru avec d'autres personnes peuvent le solliciter davantage.

7. De nombreuses personnes ne dorment pas aussi bien en été que pendant les saisons plus froides. Le sauna peut permettre d'améliorer la qualité du sommeil - la relaxation et l'augmentation de la circulation sanguine permettent non seulement de mieux s'endormir, mais aussi de dormir plus profondément.