Un niveau équilibré de masse osseuse, de masse grasse et de masse musculaire sont des indicateurs d'un corps sain. Que vous cherchiez ou non à perdre du poids, la mesure de votre composition corporelle vous fournit non seulement des données pour vos objectifs spécifiques de fitness, mais vous aide également à éviter les risques potentiels pour la santé.

Avec autant d'outils actuellement disponibles pour suivre ces mesures, notre experte en nutrition Monica Schettino vous explique avec des mots simples l'analyse de la composition corporelle. Faisant partie de notre série spéciale Nutrition, cette courte vidéo fournira des explications et des conseils pratiques sur les meilleures méthodes de mesure et ce qu'il faut garder à l'esprit afin d'améliorer vos résultats à l'avenir.