Quand on décide de se remettre au sport après une période d’arrêt ou qu’on souhaite faire le point sur son niveau de tonus, histoire d’affiner sa routine d’entraînement actuelle, l’AspriaPro Health est un formidable outil personnalisé. On l’a testé au club Aspria Royal La Rasante avec Marie, coach et spécialiste en nutrition.
Qu’est-ce que l’AspriaPro Health?
D’emblée, Marie nous met à l’aise. « Ce test complet et personnalisé n’est ni un examen, ni un bilan médical. Juste un indicateur précis et détaillé de votre forme », précise-t-elle. Nous testons l’AspriaPro Health à la sortie de l’hiver ; un bon timing pour reprendre l’entrainement ou ajuster notre routine sportive en prélude à l’été.
Une analyse des habitudes de vie
Le rendez-vous commence par une série de questions – toutes les réponses sont bien-sûr confidentielles – qui vont permettre à Marie de définir notre profil général. « Souffrez-vous de fringales pendant la journée ? » ,« Votre sommeil est-il réparateur ? », « Avez-vous des soucis de digestion ? » , Du mal à récupérer après un entrainement ? »
Checkup en profondeur
Si ce checkup ne remplace évidemment pas un bilan médical, l’AspriaPro Health est un super outil d’évaluation de notre forme physique. Pendant la séance, Marie ne nous renseigne pas uniquement sur notre BMI. Elle analyse la masse graisseuse, l’indice glycémique et le niveau de cholestérol, le VO2max (c’est-à-dire la capacité d’oxygénation du corps pendant un entrainement sportif), mais aussi la teneur en antioxydants (notre arme anti-âge la plus puissante) de notre organisme. Pendant la séance, Marie distille ses conseils et ses bons plans pour lâcher prise, s’accorder des moments plus zen, s’hydrater davantage, même en dehors des entrainements, etc.
Car l’AspriaPro Health ne se limite évidemment pas à booster notre pratique sportive. C’est un sacré accélérateur de motivation. Difficile, quand c’est Marie qui nous y invite, de ne pas repenser partiellement ou totalement la composition de nos repas. Là, tout de suite, on rêve du potage courge et carottes conseillé par Marie. De quoi booster notre niveau d’antioxydants et nous réchauffer après une séance de jogging dans la forêt. La séance comprend aussi un Cardioscan qui analyse la résistance au stress de l’organisme et la balance de nos deux systèmes nerveux. Dernier point : l’analyse de la posture générale du corps, de sa mobilité et du niveau de tonus de la ceinture abdominale.
En fin de séance, Marie nous livre notre âge biologique. Mais pas de stress. Si le résultat est inférieur à votre âge réel, vous saurez que votre mode de vie et votre pratique sportive ont porté leurs fruits. Un bon incitant à poursuivre sur cette voie. Le test montre certaines faiblesses ? C’est le moment de les corriger en modifiant légèrement ou en profondeur votre alimentation, mais aussi en confiant aux coachs Aspria le soin de concevoir un entrainement complet et personnalisé. Et puis, n’oubliez pas de vous détendre le plus souvent possible. Aériez-vous le week-end, réservez un soin dans un spa Aspria, donnez rendez-vous à une copine pour un lunch au club… Et surtout, écoutez votre corps. Il a plein de choses à vous dire.
Le verdict ? Comme nous le savons, le véritable bien-être nécessite une approche à 360°. AspriaPro Health est donc un moyen facile de trouver ce qui vous convient et de donner un sens à vos statistiques de santé, mieux que n'importe quel tracker de fitness portable, car il fait appel à l'expertise de professionnels.
L’évaluation AspriaPro Health est disponible sur réservation, uniquement pour les membres d’Aspria. Pour en savoir plus sur l'âge biologique et sur la façon dont il peut être utilisé pour soutenir votre santé de manière proactive, cliquez ici.