Santé et bien-être

Petit guide des massages

Petit guide des massages
Scroll

Partager:

Que l'on soit un inconditionnel du spa ou un novice en matière de bien-être, la plupart des gens associent le massage au bien-être du corps, de l'esprit et de l'âme. Mais quel est le bon massage ? Nous avons demandé à Mélanie Debecker, Head of Spa à l’Aspria à Bruxelles, de nous donner quelques conseils utiles pour vous aider à prendre votre décision en fonction des besoins de votre corps.

Avant de commencer

La première règle de Mélanie est la prévention. Elle recommande clairement d'aller régulièrement se faire masser pour que la musculature reste souple et que les tensions ne se manifestent pas en premier lieu. Car une fois que la plainte est là, il faut plus d'efforts pour la faire disparaître et l'application peut aussi être liée à des douleurs. Cela peut être facilement évité par la prévention.

Selon Mélanie, il est également important d'être bien conseillé - faites appel aux experts du spa pour trouver l'expérience de bien-être qui vous convient le mieux. La question "quel est l'objectif du massage" joue ici un rôle central. Le massage doit-il plutôt être utile parce que j'ai des problèmes concrets ? Dans ce cas, il est possible d'obtenir de bons résultats avec des manipulations en profondeur, le massage est efficace, mais a un effet moins relaxant.  Ou si l'accent est plutôt mis sur la détente, le massage sera agréable grâce à des manipulations douces qui vont moins en profondeur. Quelle que soit l'importance de la plainte ou du désir de détente, prenez impérativement le temps de consulter au préalable afin de vous assurer que le massage correspond parfaitement à votre besoin particulier. Les experts sont là pour vous présenter les différents types de massage et leurs avantages - vous devriez en profiter. En effet, le choix du massage a une influence déterminante sur le résultat et l'expérience.

Faire le bon choix

Pour vous inspirer dans le choix du bon massage, lisez ici les recommandations de Mélanie Debecker :

Je veux un regain d'énergie

La recommandation de Mélanie : Ici, je recommanderais un massage avec des gestes rapides, cela réveille les esprits fatigués. Par exemple, un massage sportif et comme parfum, du citron ou de la menthe.

Je suis tendu

La recommandation de Mélanie : dans ce cas, le massage sportif classique est bien sûr parfaitement adapté. Il soulage les tensions et les douleurs musculaires et redonne force et énergie. Le massage aux pierres chaudes est également génial à cet endroit - la chaleur des pierres est incroyablement bienfaisante.

J'ai envie de me détendre

La recommandation de Mélanie : Mon massage préféré pour la détente est le Massage Equilibre aux Huiles Essentielles de Clarins, qui dénoue les tensions musculaires, détend le corps et restaure les énergies. Il s’effectue avec l’Huile Tonic pour stimuler le corps ou avec l’Huile Relax pour une sensation de détente absolue.

J'ai les jambes fatiguées

La recommandation de Mélanie : là aussi, le massage sportif peut faire des merveilles. En cas de gonflements, le drainage lymphatique est également excellent. Ce massage doux favorise le mouvement du liquide lymphatique dans le corps. Les toxines sont ainsi éliminées des tissus corporels.

J'ai des courbatures suite à un entraînement

Recommandation de Mélanie : ici, le choix du massage n'est pas prioritaire, mais le fait que le massage soit effectué directement après le sport. Pas seulement lorsque les courbatures sont là.

J'ai mal à la tête

Recommandation de Mélanie : le massage aux pierres chaudes est idéal pour le bien-être hivernal. Les pierres chaudes sont posées de manière ciblée sur le corps et le massage détend et assouplit les muscles. C'est une excellente application pour la saison froide.

Je veux échapper au froid

Recommandation de Mélanie : le massage aux pierres chaudes est idéal pour le bien-être hivernal. Les pierres chaudes sont posées de manière ciblée sur le corps et le massage détend et assouplit les muscles. C'est une excellente application pour la saison froide.