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MINDFULNESS: Come combattere il Blue Monday

MINDFULNESS: Come combattere il Blue Monday
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Il terzo lunedì di gennaio è stato dichiarato come il giorno più triste dell’anno: finite le festività, lontane le prossime vacanze, complice il brutto tempo…il Blue Monday. La poca luce il freddo dell’inverno non permettono la produzione di serotonina, ma ci sono delle strategie che ci possono aiutare a migliorare l’umore come l’alimentazione e lo sport. Scopriamole.