Uw eerste maand lidmaatschap op onze kosten

LAAT U INSPIREREN

Wilt u graag harder trainen, geconcentreerd blijven op het werk, beter slapen of u gewoon meer energiek voelen?

Onze deskundige experts geven de beste tips en inspireren u om uw welzijnsdoelstellingen ook daadwerkelijk te bereiken.

Hoe bewegen een positieve invloed heeft op schoolresultaten?

Wist u dat uw kinderen betere schoolresultaten kunnen behalen - hun gedrag in de klas en hun vermogen om te focussen en zelfs hun academische prestaties zouden kunnen verbeteren - door regelmatig fysieke activiteiten uit te voeren?

Betere school resultaten

Welke leeftijd heeft uw lichaam?

U weet natuurlijk wat uw leeftijd is? Fout. Logischerwijs weet u inderdaad hoe oud u bent - uw leeftijd zoals vermeld op uw geboorteakte - maar er bestaat een meer belangrijke leeftijd voor wat uw welzijn betreft en dat is uw biologische leeftijd, die door uw lichamelijke gesteldheid wordt bepaald. Het goede nieuws is dat uw biologische geoptimaliseerd kan worden, door letterlijk de klok terug te draaien met het aannemen van een gezondere levensstijl.

Uw biologische leeftijd

Hoe fitness uw leven kan veranderen

Na een blessure terug een halve marathon lopen, 30 kilo afvallen in een jaar tijd of op 78-jarige leeftijd uw gezondheid verbeteren: onze leden vertellen hoe Aspria hen heeft geholpen om hun leven te veranderen.

Uw levens veranderaar

Sporten of luieren? Hoe een gezonde keuze maken

Motivatie vinden om naar de sportschool te gaan, kan moeilijk zijn als er zoveel andere leuke dingen zijn om te doen! Het goede nieuws is dat u aan uw motivatie kunt werken om deze hoog te houden. We delen onze tips.

Gym of sofa?

Hoe een zomerse saunabeurt afkoeling kan bieden

Hoe contradictoir het ook mag lijken, een sauna op een hete dag brengt de nodige verfrissing – zelfs bij buitentemperaturen van 30 graden! Er moeten wel een aantal richtlijnen gevolgd worden voor een saunabeurt tijdens de zomer. Wij delen graag ons deskundig advies.

Sauna in zomer

Aspria - een ware energiebron

'Energie' betekent verschillende dingen voor verschillende mensen: voor sommigen betreft dit mentale energie; voor andere fysieke. Hoe u het ook definieert, soms kan het dagelijkse leven die positieve buzz verstoren. Er is echter goed nieuws: wat de oorzaak ook is van uw lage energielevels, Aspria staat voor u klaar zoals onze leden kunnen getuigen.

Uw energiebron

Een bezoek aan de sportschool kan depressies helpen tegengaan - hier volgt meer informatie

Van lichaamsbeweging en sportieve activiteiten werd aangetoond dat ze een groot aantal psychische problemen, waaronder depressies, angst en stress kunnen voorkomen en behandelen - de voordelen zijn zelfs zo opmerkelijk dat sommigen van mening zijn dat artsen beweging in plaats van medicijnen zouden moeten voorschrijven.

Geestelijke kracht