Waar staat 'biologische leeftijd' juist voor? Terwijl u chronologisch gezien uw officiële leeftijd heeft - die wordt bepaald door kalenderjaren - bepaald uw lichamelijke gesteldheid uw biologische leeftijd. Die wordt direct beïnvloed door uw levensstijl: draagt u genoeg zorg voor uw lichaam in termen van beweging, gezond eten, alcoholconsumptie, roken, voldoende hydratie, aerobische fitheid, gewicht, stress enz...
Het effect van een gezonde levensstijl is opmerkelijk. Een studie die in 2015 werd gepubliceerd analyseerde de biologische leeftijd van ongeveer 1000 38-jarigen. De verschillen binnen deze groep waren verbuffend: met biologische leeftijdsgroepen van 28 tot 61 jaar.
Jawel, u leest het goed: het is volkomen mogelijk om een jongere biologische leeftijd te hebben dan uw echte leeftijd - dit wordt niet enkel bepaald door jeugdige energielevels, maar is ook direct gerelateerd aan uw risico op ziekte en vroegtijdig overlijden.