Welke leeftijd heeft uw lichaam?

Een vertrouwd scenario: vergelijk twee mensen die precies dezelfde leeftijd hebben en ze zullen jonger of ouder lijken. Wie er jonger uitziet, lijkt niet alleen jonger op het eerste zicht maar zal waarschijnlijk ook een jongere biologische leeftijd hebben.

Waar staat 'biologische leeftijd' juist voor? Terwijl u chronologisch gezien uw officiële leeftijd heeft - die wordt bepaald door kalenderjaren - bepaald uw lichamelijke gesteldheid uw biologische leeftijd. Die wordt direct beïnvloed door uw levensstijl: draagt u genoeg zorg voor uw lichaam in termen van beweging, gezond eten, alcoholconsumptie, roken, voldoende hydratie, aerobische fitheid, gewicht, stress enz...

Het effect van een gezonde levensstijl is opmerkelijk. Een studie die in 2015 werd gepubliceerd analyseerde de biologische leeftijd van ongeveer 1000 38-jarigen. De verschillen binnen deze groep waren verbuffend: met biologische leeftijdsgroepen van 28 tot 61 jaar.

Jawel, u leest het goed: het is volkomen mogelijk om een jongere biologische leeftijd te hebben dan uw echte leeftijd - dit wordt niet enkel bepaald door jeugdige energielevels, maar is ook direct gerelateerd aan uw risico op ziekte en vroegtijdig overlijden.

Hoe kunt u uw biologische leeftijd meten en opvolgen?

Laat u begeleiden door Aspria Pro, het allernieuwste monitoringsysteem van Aspria. Aspria Pro scant uw lichaam voor een zorgvuldige analyse, waaronder de bepaling van uw vetpercentage, cholesterol, bloedsuikerspiegel, antioxidantengehalte en beweeglijkheid van de wervelkolom tot uw zuurstofopnamecapaciteit (aerobische fitheid). Zo kan door de analyse gepersonaliseerd wellnessadvies worden verkregen - en kunt u uw huidige biologische leeftijd te weten komen. Daarnaast krijgt u een programma aangeboden, ontworpen om uw biologische leeftijd naar beneden te brengen.

Aspria Pro is niet enkel een analyseprogramma. Het is een holistisch programma voor gepersonaliseerd gezondheidsadvies, evenals een baten-risicobeoordeling, gebaseerd op de huidige gezondheidstoestand van het individu.

De holistische benadering is gebaseerd op fysiologische en sportenwetenschappen naast individuele levensstijlkeuzes. Het Aspria Pro team kan zo gepersonaliseerd advies verlenen om de gezondheid van het lid te optimaliseren - en verzekert dat dit op een veilige manier verloopt, door het minimaliseren van de risico's voor het individu tijdens een bezoek aan de club.

Er wordt gebruik gemaakt van medisch erkende apparatuur om data zoals klinische parameters, cardiovasculaire factoren, vegetatieve stressresistentie, spinaleresponsdata en de antioxidantstatus van de cellen te meten.

In een daarvoor speciaal ontwikkeld programma, worden al die gegevens gebundeld in één totaalberekening die als uitkomst uw biologische leeftijd heeft.

Ook het genetische materiaal van een persoon kan een significante invloed op de uiteindelijke levensverwachting hebben, daarom neemt Aspria Pro ook mogelijke reeds bestaande aandoeningen of andere (genetisch bepaalde) gezondheidsgerelateerde risicofactoren in overweging.

Het bepalen van onze biologische leeftijd blijkt uiterst waardevol als motiverende hulp: zo worden we er nog meer bewust van dat gezond en fit blijven door een evenwichtige en aangename levensstijl te behouden belangrijk is, zeker bij het verouderen.

Voor Aspria, betekent dat niet enkel hard werken en snelle diëten volgen. Een evenwichtige levensstijl moet immers duurzaam zijn, met de nodige ontspanning, stressmanagement - en af en toe een glas rode wijn!

1. Verminder uw stress: Of u nu opteert voor ademhalingsoefeningen, een ontspannen bad of muziek, stressmanagement kan worden aangeleerd - en het zal het niveau aan schadelijke stresshormonen in het bloed laten afnemen.
2. Zorg voor beweging: Zelfs gematigde lichaamsbeweging zorgt voor de versterking van het hart en houdt u fit en slank.
3. Eet gezond: Vooral plantaardige ingrediënten ondersteunen het metabolisme.
4. Neem voldoende nachtrust: Het volledige organisme - uw hele lichaam - regenereert terwijl u slaap.
5. Controleer uw gewicht: Slanke mensen belasten hun lichaam het minst.
6. Zeg nee tegen roken: Roken zorgt voor veroudering en is de oorzaak van vele ziekten.
7. Zorg goed voor uw huid: Bescherming tegen de zon moet een vanzelfsprekendheid zijn.
8. Stimuleer uw hersenen: Neem actief deel aan het leven en voorzie uzelf voortdurend van nieuwe uitdagingen om uw hersenen jong te houden.
9. Handhaaf uw sociale contacten: Vrienden, familie, vrijetijdsbesteding - allemaal om ons jong te houden.
10. Wees gelukkig en bedrijf de liefde: Een goede relatie met uw partner maakt u gelukkig.

Ontdek hier meer informatie over Aspria lidmaatschappen.