De strategie wordt bepaald door de welzijnsexperts en personal trainers van Aspria, maar wat zijn de opties om objectieve feedback te krijgen?
Er zijn verschillende opties waaronder uiteraard Aspria Pro - ons eigen, diepgaande beoordelingsprogramma voor uw welzijn van Aspria, dat alles omvat, van uw bloeddruk tot uw cardiovasculaire conditie - vervolgafspraken zijn er om uw vorderingen bijhouden en te vergelijken met eerdere metingen.
Indien u lid bent van een club die nog niet over Aspria Pro beschikt, geen zorgen: er zijn nog veel andere manieren om uw voortgang op te volgen.
Als gewichtsverlies uw belangrijkste doelstelling is, kunt u investeren in slimme weegschalen die uw vet-spierevenwicht kunnen analyseren - u bent misschien niets afgevallen, maar als uw spiermassa toeneemt, neemt uw vetmassa af, zodat u er beter uitziet en meer calorieën kunt verbranden, zelfs in rusttoestand.
Als een betere conditie of looptijd uw doel zijn, bestaan er honderden apps en verbonden apparaten die de input van uw personal trainer of welzijnsexpert kunnen aanvullen: apps met grafieken van het aantal genomen stappen, verbrande calorieën, benodigde tijd om bepaalde afstanden af te leggen enzovoort. Er is zeker een app beschikbaar die de exacte gegevens analyseert die u wilt bijhouden.
U kunt ook low-tech gaan, zoals Lionel Gonnet - personal trainer voor Aspria Brussel - uitlegt: "Normale weegschalen om uw gewicht af te lezen hebben geen zin, omdat ze de vetmassa niet meten en dat erg demotiverend kan zijn."
"Als mijn cliënten geen lichaamsscans en intelligente bloedtests kunnen ondergaan, moedig ik hen aan om zelf de resultaten te leren herkennen: gewoon voor een spiegel gaan staan of de verandering in de pasvorm van hun kleding opmerken."