90 dagen tevredenheids-garantie >

François Mazure:

“De sport weer oppakken, dat doet me ongelooflijk goed!”

Volgens François Mazure is de 20km van Brussel rennen niet zomaar een wedstrijdje! François praat met ons over zijn echte succes dankzij Lyes, zijn coach bij Aspria, die hem weer de smaak voor sport heeft gegeven en over wie hij niets dan goeds te vertellen heeft. Deze jonge vader, fan van groepsinspanningen, overloopt zijn sportparkoers met ons, tot aan de finish van de 20km van Brussel….

"De 20 km, dat doe je niet zomaar eventjes! Maar het is wel iets dat ik al lang wilde doen… Het is een geweldige ervaring. Je voelt dat iedereen er is om zich te amuseren, en het is goed georganiseerd. Je ontdekt Brussel op een andere manier: hardlopen door de tunnels, die je anders alleen maar met de auto neemt, te gek! Dat alles geeft me zin om volgend jaar weer mee te doen en mijn resultaat te verbeteren. Ik heb begrepen dat een dergelijke sport alleen doen, zonder begeleiding, een werkelijk risico voor de gewrichten en de spieren inhoudt en dat je fitness niet anders moet bekijken dan eender welke sport."

Als het erom gaat zich weer tot sporten aan te zetten, bestaan er allerlei motivaties, de ene nog sterker dan de andere! De 20km van Brussel in 1u46 doen, is er zo een! Maar wel zonder dat je een fysiek risico loopt. Je steunt er cap 48 mee, de solidariteitsactie die gehandicapten ter hulp komt door fondsen te werven voor medisch onderzoek en voor de verbetering van de levensomstandigheden van de personen die getroffen zijn. Met veel enthousiasme spreekt François Mazure, journalist bij de RTBF en momenteel presentator en hoofdredacteur van de uitzending “7 à la Une”, over die ervaring en die hij omschrijft als één groot feest van 40.000 deelnemers en die het grootste sportevenement van Brussel is.

Eerste liefde: basketbal

"Sport heeft altijd deel van mijn leven uitgemaakt. Ik ben op 8 jarige leeftijd met basketbal begonnen en ben met de oranje bal opgegroeid terwijl ik droomde van de NBA. Daarna volgde de universiteit, journalistiek en het begin van een actief leven. Tien jaar lang lukte het me om werk en basketbal in competitieverband te combineren, maar in 2013 maakte een blessure daar een eind aan. In een wedstrijd scheur ik mijn laterale kniebanden en moest ik ogenblikkelijk elke activiteit stoppen. Na enkele maanden van revalidatie werkt mijn knie weer maar de mentale ingesteldheid is er niet meer. De werkelijkheid van het dagelijks leven, het werk en mijn zoontje die opgroeit maken dat ik nooit meer dezelfde motivatie en plezier om te sporten heb teruggevonden. Ik heb me bij allerlei zalen ingeschreven, maar het werd werkelijk een soort verplichting om erheen te gaan. Toen ik bij Aspria begon, had ik een objectief: de 20km van Brussel lopen. Dankzij dat objectief, zowel als de ideale trainingsomstandigheden, is sport weer een plezier voor me geworden."

De 20 km van Brussel

"Als je je weer tot sporten aanzet, zijn er allerlei hindernissen en valkuilen waar je in kan vallen. Een blessure of een ontmoediging omdat je te hard van stapel loopt, of te snel vooruit wil gaan. Of verkeerd trainen en verkeerde reflexen aanleren. Terwijl je voor de meeste sporten niet begint zonder minstens een paar lessen te nemen. Fitness, hardlopen of krachttraining zijn sportdisciplines waar mensen aan gaan beginnen zonder enig begrip ervoor. Ze beginnen van vandaag op morgen en begaan zo veel fouten."

Het belang van begeleiding

"Ik heb het geluk gehad begeleid te zijn door Lyes, een atleet van opleiding. Lyes volgt een perfect gepersonaliseerd programma, er zijn nooit twee identieke trainingen. Hij past elke training aan de persoon aan die hij traint, maar ook het objectief, en dat vind ik juist geweldig. Je verveelt je nooit! Je zou kunnen denken dat hardlopen neer komt op het aantrekken van een paar basketschoenen en begin maar te lopen. Maar met Lyes heb ik begrepen dat er veel voorbereiding bij komt kijken en dat is werkelijk belangrijk. We hebben aan plyometrische training gedaan om de gewrichten en alle belangrijke spieren voor het lopen te versterken. We hebben ook aan reflexologie gedaan en aan het uithoudingsvermogen en de spiermassa gewerkt. Met al die voorbereidingen, ben ik zo efficiënt mogelijk en in een heel korte tijd aan loopwedstrijden kunnen beginnen zonder blessures.

De steun van een vakkundige coach, dat verandert alles! Ik heb in een korte tijd mijn objectief kunnen bereiken, wat ik alleen nooit zou hebben gekund. Ik denk overigens dat ik me geblesseerd zou hebben: je hoeft maar één keer zonder coach te trainen en een verkeerde training te doen en je loopt een spierkramp op die je drie weken achtervolgt. Als ik dankzij Lyes niet in de beste trainingsomstandigheden was geweest, dan zou ik het nooit gehaald hebben, denk ik. Voor mij is het een volledig geslaagd experiment. Ik heb een tijd gelopen (1u46) die veel beter was dan ik verwacht had!"

Aspria Pro

"Ik waardeer bijzonder Aspria pro, een soort grote check up van je gezondheidstoestand die onder andere op een bloedstaal is gebaseerd. Het is een ander manier om je objectief te bepalen: je hebt de leeftijd van je hart en een goed algemeen overzicht van de lichamelijke conditie. Het idee is je capaciteiten te verhogen, af te vallen en ook op je voeding te letten. Het is heel leuk, want je maakt een afspraak voor over zes maanden om één en ander te vergelijken. Die becijferde – en dus zeer objectieve – resultaten zijn een enorme motivatie."

Een nieuw elan

"Ik heb de smaak voor sport weer te pakken, ik ben op een repeterende en een opgevolgde manier begonnen en ik ga door! Ik ben me bewust van het belang, niet alleen op niveau van lichamelijke gezondheid maar ook op het gebied van mijn evenwicht op het werk zowel als van mijn evenwicht in het gezin. Ik slaap beter en heb meer energie.

Ik heb nu sinds drie jaar nieuwe professionele verantwoordelijkheden die stress en vermoeidheid kunnen genereren en je hebt soms, verkeerdelijk, de neiging te denken dat als je moe bent, sport ons nog meer zou vermoeien. Maar sport is een energie die energie met zich meebrengt! De stress waarvan je je ontdoet is vooral die, welke je niet meer mee naar huis neemt. Je relativeert bepaalde zorgen en je ontdoet je van negatieve spanningen. Het doet me ongelooflijk goed!"

De club is een werkelijk buitenkansje voor mijn kinderen!

Joëlle Scoriels