Sport & Fitness

L’Aspria Brussels Avenue Louise offre l'espace le plus luxueux pour faire du sport, se détendre et passer du bon temps.

L'activité est un facteur essentiel du bien-être. Notre mélange unique de remarquables programmes, installations, équipements et expertise est conçu pour faire bouger tous les membres du club.

Pour la protection de nos membres, nous avons adapté notre programme hebdomadaire de cours collectifs afin de répondre aux directives gouvernementales, et nous avons réorganisé nos zones d’entrainements pour respecter les règles de distanciation sociale et d'hygiène. Les membres peuvent utiliser l'application myAspria pour réserver leur accès à nos espaces fitness ou à leur cours préféré, et profiter de leur entraînement en toute sécurité. Nous avons également un horaire en ligne varié disponible pour compléter les séances en club et dont les membres peuvent profiter dans le confort de leur foyer.

Sélectionnez pour en savoir plus:

Avec 3 000 m² d’équipement et de technologie de pointe, nous souhaitons vous donner les clés pour atteindre vos objectifs de santé et de fitness. Nos 8 zones wellbeing vous permettent de varier votre programme et de cibler chaque entraînement pour atteindre les meilleurs résultats et garder votre motivation.

Découvrez nos zones de fitness :

Notre large choix d’équipements Technogym est idéal renforcer la masse musculaire, se remettre d’une blessure ou tonifier pour améliorer les performances sportives. Nous avons également investi dans une plateforme Pure Strength lestée qui procure la même sensation qu’un entraînement avec des poids tout en optimisant l'efficacité de chaque exercice grâce à son design ergonomique et biomécanique, tout en évitant les dangers potentiels de l’usage de poids.

L’entraînement fonctionnel est une excellente technique permettant d’augmenter l’endurance, la coordination, la force musculaire, l’équilibre et l’agilité de chacun, quelles que soient ses capacités. Il est idéal pour améliorer les performances sportives, athlétiques et de rapidité mais également pour assurer une bonne condition physique des personnes plus âgées.

Découvrez l’équipe pluridisciplinaire d’experts et de partenaires de l’Aspria Brussels Avenue Louise. Ils sauront vous guider, vous suivre et vous inspirer dans vos objectifs de bien-être personnel. Nous travaillons également avec les meilleurs experts mondiaux. Ces derniers nous font part des dernières avancées de la recherche afin de développer des produits innovants permettant aux membres d’Aspria d’accéder aux programmes complets les plus efficaces en Belgique.

Les étirements amélioreront votre capacité de mouvement et vous relaxeront. En renforçant vos abdos, vous gagnerez en souplesse, aurez une meilleure posture et minimiserez le risque de blessures et de maux de dos ainsi que le stress.

L’entraînement par vibration favorise une récupération plus rapide des muscles et des tendons après une blessure, diminue la douleur, améliore la fonction articulaire et renforce le périnée après une grossesse. Nos machines Galaxy génèrent des vibrations mécaniques multidimensionnelles. L'exercice réalisé sur une surface instable demandera à vos muscles un effort plus intense pour stabiliser le corps. C’est un entraînement très efficace de l’ensemble du corps en seulement 30 minutes.

Le cardio améliore la santé cardiovasculaire, réduit le cholestérol et la tension artérielle, améliore l’endurance, active le métabolisme pour perdre du poids et augmente les niveaux d’énergie tout au long de la journée. Nos équipements ultramodernes et soigneusement sélectionnés de la gamme Technogym vous aident à optimiser votre entraînement cardio en suivant votre activité et votre fréquence cardiaque. Ces installations sont équipées d'un accès à Internet et de la télé pour rendre votre entraînement plus agréable.

Les cours collectifs sont l’option idéale pour développer l’endurance, la souplesse et la force. Notre équipe d’instructeurs anime des cours conviviaux très motivants dans un studio clair et climatisé recouvert d’une surface sportive. Les cours sont classés selon les catégories Energy, Strength & Conditioning, Mind & Body, Aqua et Dance, vous permettant de varier vos mouvements pour un entraînement efficace. Choisissez parmi nos cours de Swissball, CoreXpress, Rythmo Latino Dance, WATFIT®, Pilates et AquaFit.

Découvrez notre gamme variée de cours collectifs :

Que vous souhaitiez perdre du poids, vous muscler ou plus généralement tonifier votre corps, nos personal trainers experts s'assureront que vous atteigniez votre but. À travers un suivi individuel et des conseils personnalisés, ils vous guident, vous stimulent et vous motivent, créant un programme d’entraînement sur mesure et supervisent vos entraînements afin que vous puissiez utiliser au mieux l’équipement sportif et vous entraîner plus efficacement.

C'est l’option idéale pour obtenir de meilleurs résultats que si vous étiez seul ; des études montrent que vous avez 30% de chances supplémentaires d'atteindre vos objectifs avec un personal trainer.

La natation est l’un des sports les plus complets car elle renforce les muscles et le système cardiovasculaire tout en améliorant la mobilité articulaire et la souplesse. Occasionnant un faible impact, elle est excellente pour les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes se remettant d’une blessure. Vous pouvez également vous détendre avec votre famille.

Notre piscine intérieure paisible est le lieu idéal pour améliorer votre technique de natation, tout seul ou dans l’un de nos formidables cours aquatiques, où vous pourrez brûler de 400 à 500 calories par séance.

Un moment de détente dans notre piscine de 16m jamais bondée est l’un des plus grands plaisirs de l’Aspria Brussels Avenue Louise.