Sports & Fitness

Être en forme ne signifie pas la même chose pour tout le monde : avoir plus d’énergie, dormir mieux, atteindre son poids idéal... À Aspria Brussels Arts–Loi, nous veillons à ce que nos membres disposent de tous les outils dont ils ont besoin pour atteindre leurs objectifs de fitness. Nous mettons ainsi à leur disposition des zones de fitness avec des méthodes d’entraînement innovantes et un équipement de pointe, une incroyable piscine d’entraînement de 21 m, des cours collectifs dispensés par des professionnels qualifiés et des personal trainers expérimentés.

Tout ce dont vous avez besoin pour améliorer votre condition physique et profiter de la vie.

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Un entraînement intensif améliore la capacité aérobie deux fois plus rapidement qu’un programme d’endurance de 6 à 8 semaines.

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Zones de fitness

Notre équipement et notre entraînement de pointe vous aident à atteindre vos objectifs en matière de santé et de fitness.

Avec plus de 1 000m2 d'espace d’entraînement, nos zones de fitness sont dotées de la technologie et de l’équipement les plus performants afin que chaque entraînement compte. Que vous souhaitiez vous muscler, améliorer votre endurance ou mincir, nous vous aidons à varier votre programme afin que vous conserviez votre motivation et progressiez vers vos objectifs.

Nous investissons dans les meilleurs équipements de pointe, les méthodes d'entraînement les plus innovantes et le personnel le plus qualifié. Vous pouvez donc choisir de vous entraîner seul, avec un personal trainer ou de suivre l’un de nos cours collectifs de cardio en profitant au maximum des installations du club.

Découvrez nos différentes zones :

TribalFit!

Nous voulons vous offrir de nouvelles façons d’atteindre vos objectifs : devenir plus « fit », développer vos muscles et adopter un mode de vie plus sain.

C’est ici que la zone TribalFit intervient ! Combinant un travail de cardio avec du renforcement musculaire et des exercices faisant appel à un équipement fonctionnel spécifique (des medicine balls aux sacs de boxe, en passant par les battle ropes), la zone TribalFit rassemblera tous les avantages du CrossFit, du Tabata et d’autres entraînements à haute intensité (HIIT).

Vous pourrez utiliser la zone TribalFit pour vous entraîner seul(e), mais les entraînements collectifs sont l’un des grands concepts de ce nouvel espace.

Choisissez parmi les catégories suivantes de cours collectifs :

Cadence

Notre nouveau studio de cycling, équipé de 40 vélos Technogym, sera le plus grand dans le centre de Bruxelles.

Mais ce n’est pas tout ! Vous y serez plongé(e) dans une ambiance incroyable grâce à un système de sons et lumières absolument époustouflant.

Un écran géant viendra compléter l’expérience, vous donnant l’impression d’être vraiment en train de rouler en montagne.

Le côté « théâtral » de ce studio, avec les vélos placés sur des marches, lui donnera aussi un air de salle de concert, avec l’écran en guise de scène.

A l’Aspria, nous sommes dédiés à votre bien-être

Zone Power

S'entraîner avec des poids et des haltères améliore la tonicité des muscles, la force et la condition physique grâce aux mouvements naturels réalisés sous résistance.

Notre large choix d’équipements Technogym est idéal renforcer la masse musculaire, se remettre d’une blessure ou tonifier pour améliorer les performances sportives. Nous avons également investi dans une plateforme Pure Strength lestée qui procure la même sensation qu’un entraînement avec des poids tout en optimisant l'efficacité de chaque exercice grâce à son design ergonomique et biomécanique, tout en évitant les dangers potentiels de l’usage de poids.

Zone Cardio

L'entraînement cardiovasculaire est essentiel pour favoriser un cœur en bonne santé et un bien-être général.

Le cardio améliore la santé cardiovasculaire, réduit le cholestérol et la tension artérielle, améliore l’endurance, active le métabolisme pour perdre du poids et augmente les niveaux d’énergie tout au long de la journée. Nos équipements ultramodernes et soigneusement sélectionnés de la gamme Technogym vous aident à optimiser votre entraînement cardio en suivant votre activité et votre fréquence cardiaque. Ces installations sont équipées d'un accès à Internet et de la télé pour rendre votre entraînement plus agréable.

Zone Cable

Entraînement fonctionnel progressif conçu autour des mouvements humains intuitifs.

Les équipements Kinesis de la zone Cable offrent des exercices « zéro impact » pour tous les niveaux de condition physique et d'agilité, pour travailler l’équilibre, la force musculaire ou la souplesse. Améliorez l’ensemble de vos mouvements ou ciblez des mouvements spécifiques pour améliorer vos performances sportives. La technologie Kinesis FullGravity™ est un nouveau système innovant qui vous permet de vous bouger en trois dimensions alors qu’une résistance est appliquée à tous les mouvements possibles du corps humain.

Zone Power Plate

Renforcez vos abdos tout en améliorant votre souplesse et votre circulation sanguine pour réduire la cellulite.

Les Power Plates génèrent des vibrations mécaniques multidimensionnelles. L'exercice réalisé sur une surface instable demandera un travail plus intense à vos muscles pour stabiliser le corps, par conséquent les Power Plates sont très efficaces. Une séance de 25 minutes donnera le même résultat qu'une heure et demie d’entraînement avec des poids et des haltères. Les Power Plates offrent de multiples avantages tels que le renforcement des abdos, la réduction de la cellulite, une plus grande souplesse et une meilleure circulation.

Zone Abdos & Étirements

Large espace doté de tapis pour réaliser une variété d’exercices d’étirement, de respiration et d'abdos.

Les étirements amélioreront votre capacité de mouvement et vous relaxeront. En renforçant vos abdos, vous gagnerez en souplesse, aurez une meilleure posture et minimiserez le risque de blessures et de maux de dos ainsi que le stress.

Zone Cours collectifs

Découvrez la meilleure gamme de cours collectifs hebdomadaires axés sur le cardio à l’Aspria Brussels Arts–Loi.

Dispensés dans des studios clairs et climatisés recouverts d’une surface sportive, nos plus de 140 cours collectifs hebdomadaires permettent aux membres de rester concentrés et motivés. Parfaits pour développer l'endurance, la souplesse et la force, nos cours dynamiques sont dispensés par des professeurs comptant parmi les plus qualifiés de Bruxelles. Dans un cadre convivial, stimulant et divertissant, nos cours proposent une gamme innovante de techniques permettant de varier les mouvements pour un entraînement plus efficace et de s’adapter à tous les niveaux de compétences et de condition physique.

Choisissez parmi les catégories suivantes de cours collectifs:

Une future maman mordue d’Aspria

Ondine Stenuit

Entraînement personnel

L'accompagnement expert de nos personal trainers vous motive et vous incite à atteindre votre plein potentiel.

Un personal trainer peut vous pousser à atteindre des résultats plus rapidement que si vous étiez seul. Pendant les séances d'entraînement personnel, votre entraîneur vous encouragera constamment à aller plus loin mais vous aidera également à utiliser l’équipement sportif plus efficacement et à suivre vos progrès afin de garantir que vous restiez sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de bien-être.

Que votre objectif soit de perdre du poids, de vous muscler ou plus généralement de tonifier votre corps, un personal trainer peut concevoir un plan sur mesure donnant des conseils d’entraînement, de nutrition et de santé, afin de vous aider à atteindre votre plein potentiel.

Natation

De la technique du dos à celle du papillon, notre magnifique piscine intérieure est l'endroit parfait pour améliorer votre style de natation.

La natation est le sport idéal. Vous pouvez la pratiquer à votre rythme, votre corps entièrement soutenu par l’eau, épargnant ainsi vos articulations. C'est une excellente activité pour développer la souplesse, travailler la respiration, tonifier les muscles et améliorer la posture. Elle est également très relaxante, procure une sensation de bien-être et assure une bonne nuit de sommeil.

Notre magnifique piscine de 21 m, comptant parmi les meilleures piscines intérieures d’entraînement au centre de Bruxelles, vous permettra d’améliorer votre technique. Nous proposons une large gamme de cours utilisant la résistance naturelle de l'eau pour tonifier vos muscles bien plus efficacement que tout exercice cardio réalisé sur la terre ferme. Brûlez 400 à 500 calories dans l’un de nos nombreux cours aquatiques, notamment AquaFit, AcquaPole®, Aqua Step, AQUAWORK™ et Technique de natation