Sport & Fitness

L’Aspria Brussels Avenue Louise offre l'espace le plus luxueux pour faire du sport, se détendre et passer du bon temps.

L'activité est un facteur essentiel du bien-être. Notre mélange unique de remarquables programmes, installations, équipements et expertise est conçu pour faire bouger tous les membres du club.

L’Aspria Brussels Avenue Louise propose une expérience de sport et de fitness haut de gamme, notamment grâce à ses zones de fitness exceptionnelles dotées d’équipements de pointe, à ses personal trainers ou encore à ses 70 cours collectifs animés par des professionnels qualifiés.

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12.000

personnes suivent un cours collectif à Aspria chaque semaine.

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Zones de fitness

Découvrez notre équipement ultramoderne qui rendra votre entraînement plus efficace.

Avec 3 000 m² d’équipement et de technologie de pointe, nous souhaitons vous donner les clés pour atteindre vos objectifs de santé et de fitness. Nos 8 zones wellbeing vous permettent de varier votre programme et de cibler chaque entraînement pour atteindre les meilleurs résultats et garder votre motivation.

Découvrez nos zones de fitness :

Zone Power

S'entraîner avec des poids et des haltères améliore la tonicité des muscles, la force et la condition physique grâce aux mouvements naturels réalisés sous résistance. Notre large choix d’équipements Technogym est idéal renforcer la masse musculaire, se remettre d’une blessure ou tonifier pour améliorer les performances sportives. Nous avons également investi dans une plateforme Pure Strength lestée qui procure la même sensation qu’un entraînement avec des poids tout en optimisant l'efficacité de chaque exercice grâce à son design ergonomique et biomécanique, tout en évitant les dangers potentiels de l’usage de poids.

Zone Entraînement fonctionnel

Technique intégrée intense faisant travailler l’ensemble du corps pour des résultats concrets. L’entraînement fonctionnel est une excellente technique permettant d’augmenter l’endurance, la coordination, la force musculaire, l’équilibre et l’agilité de chacun, quelles que soient ses capacités. Il est idéal pour améliorer les performances sportives, athlétiques et de rapidité mais également pour assurer une bonne condition physique des personnes plus âgées.

Zone Expert

Notre équipe d’experts et nos nombreux partenaires de confiance vous donnent de précieux conseils et informations sur tous les aspects de la santé et du bien-être. Découvrez l’équipe pluridisciplinaire d’experts et de partenaires de l’Aspria Brussels Avenue Louise. Ils sauront vous guider, vous suivre et vous inspirer dans vos objectifs de bien-être personnel. Nous travaillons également avec les meilleurs experts mondiaux. Ces derniers nous font part des dernières avancées de la recherche afin de développer des produits innovants permettant aux membres d’Aspria d’accéder aux programmes complets les plus efficaces en Belgique.

Zone Abdos et Étirements

Large espace doté de tapis pour réaliser une variété d’exercices d’étirement, de respiration et d'abdos. Les étirements amélioreront votre capacité de mouvement et vous relaxeront. En renforçant vos abdos, vous gagnerez en souplesse, aurez une meilleure posture et minimiserez le risque de blessures et de maux de dos ainsi que le stress.

Zone Entraînement par vibration

Renforcez vos abdos tout en améliorant votre souplesse et votre circulation sanguine pour réduire la cellulite. L’entraînement par vibration favorise une récupération plus rapide des muscles et des tendons après une blessure, diminue la douleur, améliore la fonction articulaire et renforce le périnée après une grossesse. Nos machines Galaxy génèrent des vibrations mécaniques multidimensionnelles. L'exercice réalisé sur une surface instable demandera à vos muscles un effort plus intense pour stabiliser le corps. C’est un entraînement très efficace de l’ensemble du corps en seulement 30 minutes.

Zone Cardio

L'entraînement cardiovasculaire est essentiel pour favoriser un cœur en bonne santé et un bien-être général. Le cardio améliore la santé cardiovasculaire, réduit le cholestérol et la tension artérielle, améliore l’endurance, active le métabolisme pour perdre du poids et augmente les niveaux d’énergie tout au long de la journée. Nos équipements ultramodernes et soigneusement sélectionnés de la gamme Technogym vous aident à optimiser votre entraînement cardio en suivant votre activité et votre fréquence cardiaque. Ces installations sont équipées d'un accès à Internet et de la télé pour rendre votre entraînement plus agréable.

Zone Cours collectifs

Les cours collectifs sont parfaits pour développer l’endurance, la souplesse et la force. Notre équipe d’instructeurs anime des cours conviviaux très motivants dans un studio clair et climatisé recouvert d’une surface sportive. Les cours sont classés selon les catégories Energy, Strength & Conditioning, Mind & Body, Aqua et Dance, vous permettant de varier vos mouvements pour un entraînement efficace. Choisissez parmi nos cours de Swissball, CoreXpress, Rythmo Latino Dance, WATFIT®, Pilates et AquaFit.

Cours collectifs

Notre programme hebdomadaire de 70 cours collectifs est une manière variée et divertissante de maintenir votre concentration et votre motivation.

Les cours collectifs sont l’option idéale pour développer l’endurance, la souplesse et la force. Notre équipe d’instructeurs anime des cours conviviaux très motivants dans un studio clair et climatisé recouvert d’une surface sportive. Les cours sont classés selon les catégories Energy, Strength & Conditioning, Mind & Body, Aqua et Dance, vous permettant de varier vos mouvements pour un entraînement efficace. Choisissez parmi nos cours de Swissball, CoreXpress, Rythmo Latino Dance, WATFIT®, Pilates et AquaFit.

Découvrez notre gamme variée de cours collectifs :

Personal Trainer

Nos personal trainers peuvent développer un programme varié qui vous aidera à atteindre vos objectifs de bien-être.

Que vous souhaitiez perdre du poids, vous muscler ou plus généralement tonifier votre corps, nos personal trainers experts s'assureront que vous atteigniez votre but. À travers un suivi individuel et des conseils personnalisés, ils vous guident, vous stimulent et vous motivent, créant un programme d’entraînement sur mesure et supervisent vos entraînements afin que vous puissiez utiliser au mieux l’équipement sportif et vous entraîner plus efficacement.

C'est l’option idéale pour obtenir de meilleurs résultats que si vous étiez seul ; des études montrent que vous avez 30% de chances supplémentaires d'atteindre vos objectifs avec un personal trainer.

Natation

La piscine de l’Aspria Brussels Avenue Louise est l’un des trésors cachés de la ville.

La natation est l’un des sports les plus complets car elle renforce les muscles et le système cardiovasculaire tout en améliorant la mobilité articulaire et la souplesse. Occasionnant un faible impact, elle est excellente pour les personnes âgées, les femmes enceintes et les personnes se remettant d’une blessure. Vous pouvez également vous détendre avec votre famille.

Notre piscine intérieure paisible est le lieu idéal pour améliorer votre technique de natation, tout seul ou dans l’un de nos formidables cours aquatiques, où vous pourrez brûler de 400 à 500 calories par séance.

Un moment de détente dans notre piscine de 16m jamais bondée est l’un des plus grands plaisirs de l’Aspria Brussels Avenue Louise.