Sport & Fitness

Fit zijn betekent verschillende dingen voor verschillende mensen: met meer energie, beter slapen, het bereiken van uw optimale gewicht... Bij Aspria Brussel Arts-Loi, zijn wij gepassioneerd over het bieden van alle hulpmiddelen die onze leden nodig om hun fitness-doelen, uit onze zones van de fitness met innovatieve trainingsmethoden en geavanceerde apparatuur naar de prachtige 21m opleiding-poule, groep oefening klassen gerund door bekwame beroeps en deskundige persoonlijke trainers.

Alles wat u nodig hebt om uw conditie te verbeteren en goed leven.

Meer informatie over sport en fitness:

78%

van onze nieuwe leden bereiken hun welzijnsdoelstellingen in slechts 90 dagen.

Uw eerste maand lidmaatschap op onze kosten

De snelweg naar een gezonder leven

Sluit u nù aan

Fitness zones

Ons overzicht materiaal en opleidingsdoel om u te helpen uw gezondheid en geschiktheidsdoelstellingen bereiken.

Met meer dan 1.000m² van opleidingsruimte, kenmerken onze geschiktheidsstreken de hard-working technologie en het materiaal om elke workouttelling te maken. Of u poogt spier te bouwen, uw lichaam opvoeren cardio of slanke beneden, wij u helpen uw routine variëren gemotiveerd te houden en vooruitgang naar uw doelstellingen.

Die wij in het recentste en beste sportenmateriaal, de meest innovatieve opleidingsmethodes en het best-gekwalificeerde personeel hebben geïnvesteerd, of u kiest aan alleen workout, met een persoonlijke trainer of neemt één van onze cardio-brandt klassen van de groepsoefening.

Check onze verschillende zones:

TribalFit!

Wij willen u nieuwe manieren aanreiken om uw objectieven te behalen; « fitter » worden, uw spierstelsel ontwikkelen en een gezondere levensstijl aannemen.

Daarvoor is de TribalFit zone uitermate geschikt! Door het cardiowerk met spierversterking en met specifieke functionele toestellen te combineren (van medicine balls via bokszakken tot battle ropes), bevat de TribalFit zone alle voordelen van de CrossFit, van Tabata en ander hoog intensieve trainingsmethodes (HIIT).

U kunt de TribalFit zone gebruiken om alleen te trainen, maar de groepstrainingen zijn één van de grote concepten voor deze nieuwe ruimte.

Kies uit één van de volgende categorieën van groepslessen:

Cadence

Onze nieuwe cyclingstudio, uitgerust met 40 Technogym-fietsen, is de grootste in het centrum van Brussel

Maar dat is niet alles! U zal er ondergedompeld worden in een ongelooflijke sfeer dankzij een werkelijk adembenemend systeem van licht en geluid.

Een reuzescherm maakt de ervaring compleet en geeft u werkelijk de indruk in de bergen te fietsen.

Het « theatrale » gedeelte van deze studio, met fietsen die op treden staan, geeft u ook de indruk in een concertzaal te zijn met een reuzescherm als toneel.

Aspria is volledig gewijd aan uw welzijn

Power Zone

Trainen met vrije gewichten verhoogt de spierspanning, kracht en conditie door het gebruik van natuurlijke bewegingen onder weerstand.

Ons ruim aanbod van Technogymtoestellen is ideaal voor het verhogen van spiermassa, herstellen van blessures of om sportprestaties te verbeteren. Wij hebben ook geïnvesteerd in de "Pure Strength" gewichtgeladen serie die het gevoel van vrije gewichten geven. Dat optimaliseert de prestatie van elke oefening door het ergonomische en biomechanische ontwerp van de toestellen, zonder het potentiële gevaar bij gebruik van vrije gewichten.

Cardio Zone

De cardiovasculaire oefening is essentieel voor het bevorderen van een gezonder hart en een algemeen welzijn.

Cardiotraining verlaagt de cholesterol en de bloeddruk en verbetert de hartconditie. Samen garanderen deze resultaten voor een goede nachtrust en ontspanning om uw energie voor de komende uitdagende dag weer op te laden. Onze hoogtechnologische uitrusting verbetert niet alleen uw cardio-workout maar houdt uw hartslag en activiteiten nauw bij met de Technogym-monitoring; Ze beschikken over een internet en TV-aansluiting om uw training nog aangenamer te maken.

Cable Zone

Vooruitstrevende functional training ontworpen rond intuïtieve menselijke beweging.

De uitrusting van Kinesis biedt oefeningen aan met nul-effect voor alle niveaus van fitness en capaciteit, of u nu werkt aan evenwicht, sterkte of flexibiliteit. Gebruik het om uw bewegingsbereik of specifieke sportbewegingen over het algemeen te verbeteren en verhoog zo uw prestaties. De Technologie van Kinesis FullGravity™ is een innovatief nieuw systeem dat u toelaat om in drie dimensies te bewegen terwijl u weerstand tegen elke mogelijke beweging van het menselijke lichaam biedt.

Power Plate Zone

Bouw uw kernspieren op, uw flexibiliteit en bloedsomloop zullen ook toenemen en cellulitis neemt af.

Power Plates produceren multidimensionele, mechanische trillingen. Door te trainen op een onstabiele oppervlakte moeten uw spieren veel harder werken om stabiliteit te handhaven, daarom zijn Power Plates heel efficiënt. Met een sessie van 25 minuten verkrijgt u hetzelfde effect als anderhalfuur gewichtheffen. Er zijn tal van voordelen aan verbonden, zoals het verbeteren van uw kernspieren, en verminderen van cellulitis, stijgende flexibiliteit en bloedsomloop.

Core & Stretch Zone

Een riante ruimte met matten om te stretchen, ademhalings- en kernoefeningen uit te voeren.

Stretchen verhoogt uw bewegingsbereik en de algemene ontspanning. Door het versterken van uw kern zal u uw flexibiliteit verhogen, uw houding verbeteren, het risico op letsels verminderen, en rugpijn en stress verlagen.

Groepslessen

Ontdek het beste aanbod van wekelijkse groepslessen in cardio-training bij Aspria Brussels Arts-Loi.

We bieden een ruime keuze met meer dan 130 groepslessen per week, die telkens plaats vinden in heldere air-conditioned studio's met sportvloeren voor verhoogde focus en motivatie van onze leden. De stimulerende lessen worden gegeven door de meest gekwalificeerde instructeurs van Brussel en zijn ideaal voor het opbouwen van uithoudingsvermogen, flexibiliteit en kracht. Sociaal, motiverend en leuk, onze groepslessen zijn geschikt voor alle niveaus en worden gekenmerkt door een innovatieve waaier van technieken met variërende bewegingen die uiterst efficiënt zijn voor uw workout.

Kies uit onze verschillende soorten groepslessen:

Een aanstaande moeder, gebeten door Aspria

Ondine Stenuit

Persoonlijke Training

Onze deskundige personal trainers ondersteunen uw motivatie en dagen u uit uw volle potentieel te bereiken.

Een vakkundige personal trainer geeft u dat extra duwtje om resultaten sneller te bereiken. Tijdens uw persoonlijke trainingssessies zal uw trainer u niet alleen voortdurend uitdagen maar ook helpen om sportuitrusting efficiënter gebruiken, uw vooruitgang nauwgezet bijhouden en ervoor zorgen dat u op het goede spoor blijft om uw welzijnsdoelstellingen te bereiken.

Of u nu gewicht wilt verliezen, spiermassa wilt verhogen of uw lichaam in evenwicht wilt brengen, een personal trainer bedenkt een plan op maat met advies over training, voeding en gezondheid om uw volledig potentieel te bereiken.

Zwemmen

Van rugslag tot vlinderslag, ons prachtig binnenzwembad is de perfecte plaats om uw zwemstijl te verbeteren.

Zwemmen is de ideale sport. Zwem op eigen tempo terwijl uw lichaam volledig wordt gedragen door het water en uw gewrichten minder worden belast. Perfect voor flexibiliteit, ademhaling, spiervorming en het verbeteren van de houding. Bovendien verlaat u het zwembad met een heel ontspannen gevoel waarna u kunt genieten van een heerlijke nachtrust en welzijnsgevoel.

Als één van de grootste binnenzwembaden van de stad Brussel, is ons zwembad van 21m ideaal voor het ontwikkelen van uw zwemtechniek. Wij bieden een brede waaier aan lessen die gebruikmaken van de natuurlijke weerstand van het water, waardoor spiervorming veel effectiever is dan om het even welke cardiotraining op land. Kies uit AquaFit, AcquaPole®, Aqua Step, AQUAWORK™ en Swimming Technique en verbrand een 400-500-tal calorieën per les.