Lidmaatschap opties
Lidmaatschap opties

Sport & Fitness

Aspria Brussels Avenue Louise biedt de meest exclusieve ruimte om actief te zijn, te ontspannen en te genieten.

Een fundamentele factor om u geweldig te voelen is actief zijn. Onze unieke mix van uitzonderlijke programma's, faciliteiten, uitrusting en deskundigheid wordt ontworpen om elk clublid in beweging te krijgen.

Aspria Avenue Louise biedt een voortreffelijke sport- en fitnesservaring, van uitzonderlijke fitnesszones met geavanceerde uitrusting en deskundige persoonlijke trainers tot 70 verschillende groepslessen die door experts worden gegeven.

Meer informatie over sport en fitness:

12,000

Elke week nemen 12.000 van onze leden een Aspria-groepsles.

Uw eerste maand lidmaatschap op onze kosten

De snelweg naar een gezonder leven

Sluit u nù aan

Fitness zones

Ervaar de meest geavanceerde fitnessuitrusting om uw workouts efficiënter te maken.

Met 3.000m² van de beste fitnessuitrusting en technologie, streven wij ernaar u de hulpmiddelen te geven om uw gezondheid en welzijnsdoelstellingen te bereiken. Onze 8 welzijnszones staan u toe om uw routine te variëren bij en elke workout te concentreren om de beste resultaten te bereiken en uw motivatie in stand te houden.

Ontdek onze fitnesszones:

Power Zone

Vrije gewichten om spiertonus, kracht en het conditioneren te verhogen door natuurlijke bewegingen onder weerstand te gebruiken. Onze breed scala van Technogym-uitrusting is ideaal voor het opvoeren van spiermassa, het rehabiliteren van letsels of toning om sportprestaties te verbeteren. Wij hebben ook in een Pure Strength-plaat geïnvesteerd die het gevoel van vrije gewichten verstrekt om elke oefening te optimaliseren door een ergonomisch en biomechanisch ontwerp - maar zonder potentiële gevaren bij het gebruik van vrije gewichten te gebruiken.

Functional Training

Een intense, geïntegreerde techniek die het volledige lichaam traint en waarbij echte resultaten worden bereikt. Functional training is een geweldige techniek om uithoudingsvermogen, coördinatie, spiersterkte, evenwicht en behendigheid voor iedereen en van om het even welke capaciteit te verhogen. Ideaal voor betere sportprestaties, snelheid en atletiek, maar even goed bij het handhaven van fitness bij volwassen leden.

Expert Zone

Onze interne deskundigen en breed netwerk van vertrouwde partners geven waardevol advies en inzicht in elk aspect van gezondheid en welzijn. Ontdek meer over het multi-gedisciplineerde team van experts en partners te weten die u kunnen begeleiden, controleren en inspireren bij uw persoonlijke welzijnsdoelstellingen. Wij werken ook met de beste internationale autoriteiten, die onderzoeksinzichten verstrekken om onze innovatieve producten te ontwikkelen. Hierdoor hebben de leden van Aspria toegang tot de meest efficiënte holistische programma's in België.

Core & Stretch Zone

Een comfortabele ruimte met matten om verschillende stretch-, ademhalings- en core oefeningen uit te voeren.

Stretching verhoogt uw bewegingsbereik en de algemene ontspanning, terwijl uw kern wordt versterkt, neemt flexibiliteit toe, houding verbetert, risico op blessures vermindert, rugpijn en spanning verlaagt.

Vibratietraining

Bouw uw kernspieren op, terwijl flexibiliteit en bloedcirculatie wordt verhoogd, neemt cellulitis af. Vibratietraining bevordert snellere terugwinning van beschadigde spieren en pezen, pijn vermindert pijn en gewrichtsfunctie verbetert - en is hoogst efficiënt bij toning van de bekkenbodem na bevalling. Onze Galaxy-machines geven multidimensionele, mechanische trillingen waarbij spieren harder werken om stabiliteit op een onstabiele oppervlakte te handhaven. Het is een uiterst effectieve manier om te trainen, waardoor u een fullbody-workout in slechts 30 minuten voltooit.

Cardio Zone

Cardiotraining is van wezenlijk belang voor het bevorderen van een gezonder hart en algemeen welzijn. Naast het bevorderen van een gezond hart door vermindering van de cholesterol en bloeddruk, verbetert cardio ook uithoudingsvermogen, het metabolisme voor gewichtsverlies en de energieniveaus gedurende de dag. Onze zorgvuldig geselecteerde, high-techuitrusting maximaliseert uw cardio-workout, met de Technogym-reeks die uw hartslag controleert en uw activiteit volgt; voorzien van internet en tv's om trainen leuker te maken.

Groepslessen

Groepslessen zijn een ideale manier om uithoudingsvermogen, flexibiliteit en kernkracht te ontwikkelen. Ons team van zeer motiverende instructeurs leidt de lessen in een lichte studio met airconditioning en speciale sportvloeren. De lessen zijn onderverdeeld in High Energy, Strength & Conditioning, Mind & Body en Dance, de ideale manier om uw beweging voor een efficiëntere workout te variëren. Kies tussen Swissball, CoreXpress, Rythmo Latino Dance en WATFIT®, Pilates en AquaFit.

Groepslessen

Ons wekelijks programma van 70 groepsklassen biedt een gevarieerde en leuke manier om u geconcentreerd en gemotiveerd te houden.

Groepslessen zijn een ideale manier om uithoudingsvermogen, flexibiliteit en kracht op te bouwen, met een team van de beste instructeurs die de lessen organiseren in een lichte studio met airconditioning en speciale sportvloeren. De lessen zijn onderverdeeld in High Energy, Strength & Conditioning, Mind & Body en Dance, de ideale manier om uw beweging voor een efficiëntere workout te variëren. Kies tussen Swissball, CoreXpress, Rythmo Latino Dance en WATFIT®, Pilates en AquaFit.

Ontdek ons gevarieerd aanbod aan groepslessen:

  • Aqua

    Onze brede waaier aan zwembadactiviteiten gebruikt de natuurlijke weerstand en het drijfvermogen van water om een laag-effect en volledige bodyworkout te verstrekken die voor alle niveaus van fitness geschikt is. De lessen omvatten Aquagym, Swimming Technique, Hydro Pilates, Aquabike en onze exclusieve WATFIT®.

  • Cycling

    Een intense groepsles Indoor Cycling of Aquabike verhoogt niet alleen uw cardiovasculaire conditie maar heeft ook effect op spiervorming en kracht. Een zeer motiverende ervaring met een hoge calorierverbranding.

  • Dance

    Een fantastische en leuke manier om uw fitnessniveau te verhogen terwijl u nieuwe danspasjes leert. Ons aanbod van goed gechoreografeerde lessen zitten boordevol energie en zijn geschikt voor alle niveaus in verschillende stijlen zoals Latine Dance, Rythmo Latino Dance, Trance, Ballet of American Jazz Dance.

  • Energy

    Laat uw hart een versnelling hoger kloppen met onze brede waaier van energetische lessen ontworpen uzelf tot het uiterste te geven voor een totale lichaams- en cardiotraining. Wij bieden energieke aerobicslessen zoals Super Sculpt en de Martial Arts Workout.

  • Mind & Body

    Onze brede waaier aan holistische lessen zijn ontworpen om leden gecentreerd en rustig te houden door flexibiliteit, kracht, balans, lichaamshouding en ademhalingstechnieken op te bouwen. Voel uzelf herboren en ontspannen na elke ervaring, of het nu Pilates, Stretching, Body Care, Gym Douce en Body Balance, of yogalessen, zoals Hatha, Flow en Power Yoga.

  • Strength & Conditioning

    Word sterker en werk aan uw toning met ons uitgebreide aanbod van conditionerende lessen of u zich nu focust op een specifiek lichaamsdeel of een full-body workout wilt. De lessen voor opbouw van kracht en toning omvatten de Omnia TM training, Stretch & Toon, CoreXpress, LBT, Réveil Tonic, Core Conditioning, Stretch & Sculpt en de unieke bodyART Basic®, een combinatie van yoga, physic en klassieke ademhalingstechnieken.

Groepslessen

Personal Training

Onze individuele persoonlijke trainers kunnen een gevarieerd programma ontwikkelen dat helpt om uw welzijnsdoelen te bereiken.

Wat uw doel ook is; gewicht verliezen, spiergroei of toning, onze deskundige persoonlijke trainers zorgen ervoor dat u het bereikt. Dankzij onze individuele begeleiding en advies op maat, wordt u uitgedaagd en gemotiveerd, met een individueel opleidingsprogramma en toezicht op uw work-outs om u de nieuwste Technogym-fitnessuitrusting te helpen gebruiken en efficiënter te trainen.

Het is de ideale manier om betere resultaten te bereiken dan u zelf zou doen: uit onderzoek blijkt dat u 30% meer kans hebt op het bereiken van uw doelen met een personal trainer.

Zwemmen

Het zwembad van Aspria Brussels Avenue Louise is één van de verborgen schatten van de stad.

Zwemmen is één van de meest effectieve manieren om te trainen, de spieren en het cardiovasculaire systeem te versterken en de beweeglijkheid en flexibiliteit van de gewrichten te verbeteren. Als low-impact oefening, is het uitstekend voor volwassen clubleden, zwangere vrouwen en mensen die herstellen van blessures. Of u kunt gewoon ontspannen met het gezin.

Ons rustig binnenzwembad is de ideale plek om te werken aan uw zwemtechniek, alleen of in één van onze uitstekende aqualessen in groep, waarbij in elke sessie ongeveer 400-500 calorieën worden verbrand.

Nooit geen drukte, tijd doorbrengen in ons zwembad van 16 meter is één van de grootste genoegens van Aspria Avenue Louise.

Groepslessen