C'est à cette période de l'année que nous pensons aux résolutions du Nouvel An et puisons de l'inspiration dans les dernières tendances de remise en forme, dans le but d'adopter de nouvelles habitudes saines. À l'approche de 2023, il semble clair que nous n'avons pas encore atteint le niveau d'avant-pandémie. Nos attentes ont changé et nos habitudes ont suivi en conséquence.

Tout cela contribue à augmenter l'intérêt pour les dernières tendances en matière de santé et de remise en forme, car de nouvelles priorités continuent d'émerger et d'évoluer dans la « nouvelle normalité » de la santé, de la remise en forme et du bien-être.

Si nous devions choisir une seule tendance pour parler de cette année, ce serait celle du bien-être qui constitue à présent un marché de 1,5 milliard de dollars américains à l'échelle mondiale, selon une étude de McKinsey, avec une croissance de 5 à 10 % par an.

En identifiant les « multiples dimensions du bien-être » – santé, condition physique, nutrition, apparence, sommeil et pleine conscience – McKinsey affirme que le bien-être représente désormais une priorité quotidienne absolue pour 50 % des consommateurs, alors que 81 % conviennent de son importance.

Nous sommes ravis que cette pensée soit devenue généralisée, parce que le bien-être holistique (physique, mental, émotionnel et spirituel) représente notre essence chez Aspria. Du spa au fitness, en passant par le sport, la nutrition, la vie sociale et le temps en famille, nous nous soucions toujours de votre bien-être, sans nous concentrer uniquement sur votre forme physique.

Alors que le bien-être se généralise désormais, la façon dont les gens pensent à faire de l'exercice va changer pour de bon. Il y a quelques années, on prêtait attention uniquement aux séances d'entraînement HIIT (entraînement à intervalles de haute intensité), alors qu'en 2023, il sera davantage question de routines d'entraînement équilibrées. Tout ceci résulte de la pandémie de COVID-19, au cours de laquelle on essayait de bouger un peu pour prendre soin de soi. Dans ces moments difficiles, nous nous sommes tournés vers des formes d'exercice plus douces telles que les étirements, la respiration, la pleine conscience, la méditation et les séances d'entraînement pour rééquilibrer le corps et l'esprit, comme le yoga, les pilates et le tai-chi.

Et à présent, nous avons gardé ces habitudes. Cela ne veut pas dire qu'un entraînement de boxe ou de HIIT n'est pas à l'ordre du jour, car nous avons tous besoin d'exercice cardio, et parfois il n'y a rien de tel pour évacuer le stress. Mais en 2023, la salle de sport ne représente plus un endroit où on doit toujours y aller à fond et se donner au maximum.

Alors que cette compréhension continue de s'ancrer dans nos esprits, nous allons assister à une réorientation encore plus fondamentale vers le bien-être holistique et le coaching de bien-être.

Les raisons pour lesquelles nous faisons du sport changent également, et une fois de plus, nos nouvelles habitudes doivent leur origine à la pandémie, en particulier l'augmentation de 25 % de l'anxiété et de la dépression qu'elle a déclenchée dans le monde entier.

En même temps, énormément d'éléments pertinents montrent comment l'activité physique peut venir à la rescousse de la santé mentale. N'hésitez pas à découvrir cette fantastique recherche de la Fondation John W Brick.

Il n'est donc guère surprenant que les gouvernements du monde entier nous aient encouragés à rester actifs tout au long des confinements consécutifs : même pour ceux d'entre nous qui n'étaient pas cliniquement déprimés, c'est le coup de pouce de l'activité physique qui nous a permis de garder le cap mentalement.

Et cela a changé notre compréhension à long terme de l'utilité de l'exercice physique. Auparavant centré sur la perte de poids et la forme physique, pour de nombreuses personnes l'exercice est maintenant axé sur la santé mentale et le bonheur. Pensons à la croissance continue des applications comme Calm et Headspace, la popularité des cours de méditation dans les programmes des clubs de santé – dont ceux d'Aspria – et la forte demande continue pour l'interaction sociale ludique des cours de fitness de groupe en général.

C'est une tendance qui va façonner l'agenda de 2023 de façon spectaculaire.

Dans toutes les facettes de notre vie, on s'attend à une approche personnalisée : pensez à Netflix, Amazon et à toutes les autres entreprises qui se souviennent de vous et de vos préférences à chaque visite.

La remise en forme ne déroge pas à la règle ! Et la bonne nouvelle, c'est que grâce aux applications de fitness, aux smartphones, aux montres intelligentes et aux autres technologies portables que nous avons sur nous 24 h/24 et 7 j/7, il y a beaucoup de données à mettre à profit. Que nous soyons dans la salle de sport, que nous pratiquions une séance d'entraînement à domicile ou que nous prenions part à des activités en plein air, les appareils que nous portons sont désormais capables de paramétrer un choix vertigineux de repères et de mesures.

A l' Aspria, nous allons encore plus loin avec notre bilan de santé AspriaPro Health : une évaluation du bien-être à 360° qui constitue la base en recommandations personnalisées et optimisées pour la santé de nos membres. Les évaluations sont effectuées et suivies par nos experts internes, ce qui signifie que nos membres reçoivent des conseils et des informations tout le long de celles-ci, tandis que nos programmes sont à même de proposer toute une gamme inégalée de services de bien-être dans nos clubs.

À l'approche de 2023, les opportunités de personnalisation vont continuer à proliférer. En effet, s'attendre à ce que notre bien-être individuel soit analysé 24 heures sur 24, avec des routines quotidiennes personnalisées prescrites en conséquence, ne relève plus du concept futuriste.

La seule de nos cinq tendances de remise en forme qui n'a pas vraiment changé ces dernières années est la domination persistante de l'entraînement fonctionnel. Autrement dit, il s'agit de séances d'entraînement très efficaces qui utilisent de petits appareils, des haltères et un entraînement au poids corporel pour bouger et renforcer notre corps pour la vie quotidienne.

Tous les clubs Aspria disposent d'une zone d'entraînement fonctionnel. Ces entraînements sont amusants et variés, ce qui les rend plus que jamais populaires pour l'entraînement personnel, l'exercice indépendant ainsi que les cours de musculation et de conditionnement.

Mais évidemment, les plus petits équipements de fitness, dont nous disposons désormais tous dans nos salons et salles de sport à domicile depuis la pandémie, sont suffisants pour une bonne séance d'entraînement fonctionnel, ce qui rend cette tendance encore plus populaire.

En bref, où que vous soyez en 2023, l'entraînement fonctionnel est une excellente forme d'exercice physique.

Cet élément « où que vous soyez » nous amène à notre tendance finale de remise en forme pour 2023, une tendance soutenue par la recherche Accenture qui a montré que les marques sont désormais censées opérer « dans le monde numérique, le monde physique et à travers un mélange des deux ».

Autrement dit, cette tendance concerne la flexibilité et la commodité, une approche hybride au fitness qui permet de bénéficier d'une excellente séance d'entraînement aussi bien à la maison qu'en salle de sport.

Il ne s'agit pas remplacer les installations de remise en forme par des séances d'entraînement à domicile. Le but consiste à responsabiliser l'entraîneur, avec des options qui vous permettent de caler une séance d'entraînement, peu importe ce qu'il se passe quotidiennement dans votre vie ou votre journée de travail. C'est pourquoi Aspria n'offre pas seulement des installations de bien-être de classe mondiale, mais aussi du contenu vidéo à la demande et de l'inspiration pour l'entraînement visant à soutenir nos membres, même en dehors de nos établissements.

Notre espoir et notre conviction pour 2023 ? Que toutes ces combinaisons permettront de mener à bien encore plus d'entraînements, conduisant à l'amélioration de la santé et du bien-être pour tout le monde.