Gesundheit

Bei Aspria betrachten wir die Gesundheit und Wellness unserer Mitglieder aus einer ganzheitlichen Sicht. Hierbei geht analysieren wir Sie als Person und Ihren Lebensstil insgesamt, wir sprechen mit Ihnen über Fitness, Ernährung, Entspannung, Stress, Schlafgewohnheiten und genetische Faktoren. Erst dann erarbeiten wir einen individuellen Wellness-Reiseplan für Sie. Unser exklusives Programm Aspria Pro bietet einen einzigartigen Wellbeing-Plan auf der Grundlage Ihrer individuellen Ziele.

Unsere Experten für Fitness, Ernährung und Physiotherapie verfügen über die Kenntnisse und Erfahrung, Sie auf auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Leben zu begleiten.

Erfahren Sie mehr über diese Themen:

Aspria Pro

Unser personalisiertes Programm verhilft Ihnen zu vollkommenem Wohlbefinden

Mit diesem Service, exklusiv entwickelt für Aspria Mitglieder, erreichen Sie im Aspria Berlin Ku'damm die besten Ergebnisse für Ihr Wohlbefinden.

Aspria Pro hat ein besonderes Ziel: Sie auf dem Weg zu optimaler Wellness zu begleiten und Ihr biologisches Alter zu senken.

Dieser innovative Ansatz wurde von anerkannten Fachleuten für Sport, Ernährung, Physiotherapie und Mentaltraining entwickelt, um einen ganzheitlichen Überblick über Ihre Gesundheit zu erhalten. Auf der Grundlage der Ergebnisse wird ein personalisiertes Programm erstellt, das Sie beim Erreichen Ihrer Ziele unterstützt.

 

Ihr individueller Plan

Aspria Pro nutzt exakte medizinische Daten, um die Gesundheitsziele der Mitglieder zu definieren, z. B. um Ihnen mehr Energie zu verleihen, Ihre Haut reiner zu machen oder um Ihr Stressniveau zu reduzieren.

Wir möchten sicherstellen, dass unsere Mitglieder den allergrößten Nutzen aus ihrer Mitgliedschaft bei Aspria ziehen. Dafür haben wir das Werkzeug entwickelt, Ihre Fitness und Ihre Gesundheit zu personalisieren.

Der einführende Gesundheitstest

Zu Beginn besprechen unsere Aspria Pro Experten alle Bereiche Ihrer Gesundheit – angefangen bei Ihrem Training, über Ihre Ernährung und Ihren Schlaf, bis hin zu Ihrer Physiologie und Ihrem Lebensstil.

Aus diesem intensiven Gespräch folgt eine ganzheitliche Analyse Ihrer aktuellen Gesundheit. Während Ihrer einführenden Sitzung werden die folgenden, objektiven Gesundheitswerte gemessen:

  • kardiovaskuläre Risikofaktoren – Glukose, Cholesterol und Blutdruck
  • Ernährung und Test des Antioxidantien-Niveaus
  • Stressresistenz und Herzfrequenzvariabilität
  • Körperhaltung, Funktionalität und Stabilität
  • Beweglichkeit und Fitness
  • Körperaufbau
  • Analyse des Lebensstils, Unterstützung und Anleitung

Wohlgefühl nach Maß

Wir nehmen Ihr Befinden genau unter die Lupe und erstellen dann einen individuellen Plan für Sie. Außerdem zeigen wir Ihnen, wie Sie Fortschritte erzielen.

Erst dieser ganzheitliche Ansatz befähigt Aspria Pro, jeden Aspekt Ihrer Gesundheit und Fitness zu verbessern – von Ernährung und Training, bis zu Entspannung und Ihren Schlafgewohnheiten, damit Sie das für Sie bestmögliche Ergebnis erreichen.

Während Sie Ihren Plan umsetzen, überwachen unsere Gesundheits- und Fitnessspezialisten Ihre Fortschritte, damit Sie optimales Wohlbefinden erreichen und Ihr biologisches Alter senken. In diesem Werkzeug steckt unglaublich viel, denn es verbessert Ihre Leistung, Ihre Erscheinung und Ihre Gesundheit. Sie erreichen deutlich schnellere Trainingsergebnisse, können besser mit Stress umgehen und erhalten eine weitaus positivere Sicht auf die Welt.

 

650

Anzahl Kalorien, die man in einer Stunde intensiven Schwimmtrainings verbrennen kann.

Biologisches vs. physisches Alter

Einer der Schlüsselfaktoren von Aspria Pro ist das Zurückdrehen Ihrer biologischen Uhr.

Mit zunehmendem Alter müssen wir viel härter und durchdachter daran arbeiten, unseren Körper in Form zu halten und volle Energie zu haben. Aspria Pro gibt Ihnen dazu die Mittel in die Hand: innovative Tests zur Bestimmung des biologischen und aktuellen Alters sowie Beurteilungen spezifischer Gesundheitswerte auf der Grundlage Ihres Lebensstils. Auf diese Weise können Sie am besten entscheiden, was das Richtige für Sie ist – und den effektivsten Weg bestimmen, Ihre Ziele zu erreichen.

Das Aspria Pro Programm hilft Ihnen, die Zeit um Jahre zurückzudrehen. Regelmäßige Fitness-Beurteilungen zeigen Ihnen die exakten Auswirkungen des Aspria Pro Programms auf Ihr biologisches Alter.

Vereinbaren Sie einen Termin mit unseren Aspria Pro Experten:

Dr. Sabine Donnai

Dr. Sabine Donnai ist eine weltweit anerkannte Expertin für integriertes Gesundheitsmanagement und Präventivmedizin mit umfangreichen Erfahrungen als Allgemeinmedizinerin.

In Großbritannien hatte sie bedeutende Positionen bei großen Unternehmen im Gesundheitssektor inne, z. B. war sie Managing Director bei Nuffield Health Wellbeing, Managing Director bei Prestige Health und Regional Clinical Director von BUPA.

Oliver Patrick

Oliver Patrick ist Physiologe und ein weltweit führender Experte für Lifestyle Management.

Er hatte entscheidenden Anteil an der Anerkennung der professionellen Physiologie in Großbritannien und arbeitete eng mit Gesundheitsexperten, Regierungsbehörden und wichtigen Bildungseinrichtungen zusammen. Er war Professional Head of Physiology bei Nuffield Health, wo er das größte Team aus Physiologen, Wellness-Experten und zertifizierten Ernährungsexperten in Großbritannien leitete.

Ringo Bohnstedt

Ringo Bohnstedt ist ein leidenschaftlicher Wellbeing Advisor und unterstützt Sie, das bestmögliche Ergebnis aus Ihrer Mitgliedschaft zu erzielen.

Er verfügt über einen Abschluss in Sportwissenschaften, ist lizenzierter Personal Trainer mit Spezialisierungen für Sport und Gesundheit und arbeitet ständig an der weiteren Entwicklung seiner Kenntnisse. Seit 2012 ist er ein wichtiger Teil des Teams im Aspria Berlin Ku'damm. Er ist Experte für Training, Vorbeugung, Stressbewältigung, Gewichtskontrolle und individuelles Coaching.

Ernährung

Die richtige Ernährung hilft nicht nur, sich besser zu fühlen, effektiver zu trainieren und besser auszusehen, sie bietet auch langfristig viele Vorteile für ein besseres Leben.

Bei Aspria wird Ihr Lebensstil von allen Seiten beleuchtet, um für Sie die beste Strategie für Ihr ultimatives Wohlbefinden zu erarbeiten. Einer der Schlüsselfaktoren dafür ist die richtige Ernährung, denn sie beeinflusst alle Aspekte des Lebens: Sie hebt die Stimmung, sorgt für gutes Aussehen, stärkt den Körper und das Immunsystem und schützt vor degenerativen Krankheiten.

Die richtige Mischung aus Proteinen, Kohlehydraten, Fetten und Flüssigkeiten ist die Grundlage für nachhaltige Gesundheit. So können Sie Ihr Gewicht kontrollieren, Konzentration und Energie steigern, Stress senken und allgemeines Wohlbefinden finden.

Ganz im Sinne unserer Mission, jeden Aspekt Ihres Wohlbefinden zu fördern, bieten wir ein gesundes Menü in unserem Restaurant Aspresso. Hier kreiert unser Küchenchef ausgewählte Gerichte mit Zutaten höchster Qualität.

Physiotherapie

Unsere erfahrenen Reha-Spezialisten unterstützen Sie bei der Verbesserung der Beweglichkeit, sorgen für Schmerzlinderung und eine schnellere Erholung nach Verletzungen.

Unsere hauseigenen Physiotherapeuten und Osteopathen bieten eine große Auswahl an Spezialbehandlungen für Personen mit chronischen Schmerzen und nach Verletzungen. In unseren modern gestalteten Therapieräumen erhalten Sie Behandlungen zur Verbesserung der Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln und Knochen, zur flexiblen Stärkung des Skeletts und zur Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit.

Trainieren Sie den ersten Monat kostenfrei

Der schnellste Weg zu einem gesünderen ICH

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