Sport und Fitness

Wenn Sie die Fitnessbereiche des Aspria Berlin Ku'damm betreten, finden Sie unendliche Möglichkeiten, das Richtige für Ihre Gesundheit zu tun. Die optimale Ausstattung und die besten Trainingsmethoden, einen 25 Meter Swimmingpool, in dem Sie Ihre Bahnen ziehen können und die größte Kurs-Auswahl der Stadt – hier fühlt sich Ihr Wohlbefinden wohl!

Unsere Personal Trainer motivieren Sie zu Höchstleistungen und planen Ihr Training genau nach Ihren Zielen: zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung, für mehr Beweglichkeit, für Muskelaufbau oder Herz-Kreislauftraining. Unsere Fitnesstrainer bringen Sie in unseren Kursen in Schwung: von hochintensivem Aerobic, über Pilates bis zu umfassenden BODYPUMP-Sessions.

Ein Club für jeden, der das Leben liebt und es intensiv spüren will.

Erfahren Sie mehr:

Auf der 10.000 m² großen Fitnessfläche bietet unser Club eine großartige Auswahl an hochmodernen Fitnessgeräten für Ihr persönliches Training, ob für Herz-Kreislauf, Beweglichkeit oder Muskelaufbau.

In unseren geschmackvoll gestalten, klimatisierten Räumlichkeiten finden Sie alles, was Sie zum Erreichen Ihrer Gesundheits- und Fitnessziele benötigen, von Freihanteln und Kardiogeräten bis zu unserem hochintensiven und innovativen TribalFit-Training. So können Sie bei uns Ihre Fitness abwechslungsreich steigern - mit Inspiration und Motivation.

Entdecken Sie die Fitnessbereiche des Aspria Berlin Ku'damm:

Diese kardiovaskuläre Trainingsform wurde speziell für Aspria Berlin Ku'damm entwickelt und kombiniert Elemente aus Gymnastik, Sprint, Gewichtheben und Übungen zur Muskelstärkung. Das Ergebnis ist ein herausforderndes Training, das Sie an Ihre Grenzen bringt.

Sie finden hier nicht nur eine umfangreiche Ausstattung sondern auch dynamische Trainer, die Sie maximal fordern und Ihr Leistungsniveau effizient steigern.

Power Plates erzeugen multidimensionale, mechanische Vibrationen, die den Körper intensiv anregen und seine Stabilität verbessern. Sie stärken Ihre Skelettmuskulatur effizient, reduzieren Cellulite, steigern Ihre Beweglichkeit und regen den Kreislauf an. Eine Einheit à 25 Minuten hat die gleiche Intensität wie 90 Minuten Cardio-Training.

Miha Bodytec ist eine Trainingstechnik unter Einsatz elektrischer Muskelstimulation. Dazu werden spezielle Elektroden eingesetzt, die für Kontraktionen der tiefliegenden Muskulatur sorgen. Dieses Ganzkörpertraining verleiht Ihnen mehr Kraft, Ausdauer und wohldefinierten Muskeln – bei gleichzeitiger Reduzierung von Cellulite, Gewicht und Rückenschmerzen.

Dehnübungen oder Stretching lockern und entspannen Ihre Muskulatur, während das Core-Training Ihre Beweglichkeit und Ihre Haltung verbessert und dabei das Risiko von Verletzungen, Rückenschmerzen und Stress mindert.

Unser Cardio-Bereich bietet über zehn verschiedene Gerätetypen mit modernster Technik, um Ihren Puls und Ihre Belastung zu überwachen. Außerdem verfügen die Geräte über Internet- und TV-Anschluss, damit Sie Ihr Training noch mehr genießen können. Extrem effektiv, um Gewicht zu verlieren und den Stoffwechsel zu stärken.

Unser Krafttrainingsbereich bietet eine große Auswahl an Geräten von Technogym inklusive unserer Pure Strength-Geräte mit Hantelscheiben.

Diese Geräte simulieren das Training mit freien Gewichten, jedoch ohne das Risiko von Überlastungen und Verletzungen.

Die Teilnahme an einem Fitness-Kurs ist nicht nur der perfekte Weg zu mehr Ausdauer, Beweglichkeit und einer gesunden Muskulatur, Sie sind auch fokussierter und motivierter und bleiben mit unseren vielseitigen Kursinhalten viel lieber am Ball.

Unsere Trainer halten die Kurse in unseren fünf hellen und klimatisierten Studios mit speziellen verletzungsmindernden Fußböden ab. Das Angebot besteht aus einer Vielzahl an Fitness- und Entspannungs-Kursen, wie Aerobic, Bodyshape, Indoor-Cycling, Aqua-Fitness, Tai Chi, Yoga, Pilates bis hin zu unserem funktionalen und exklusiv in Berlin verfügbaren Trainingskonzept TribalFit.

Unsere erfahrenen Trainer machen die Kurse unterhaltsam und lebendig und sprechen alle Fitness- und Erfahrungsniveaus an.

Entdecken Sie unsere große Auswahl an Kursen:

Ob Sie für einen besonderen Anlass schlanker werden, Ihre Beweglichkeit verbessern, Muskulatur aufbauen oder definieren wollen, in einem eins-zu-eins-Kurs mit Ihrem Personal Trainer erreichen Sie Ihre Fitnessziele schneller und effizienter.

Die ca. 50 professionellen Trainer des Aspria Berlin Ku'damm erstellen für Sie ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, begleiten Ihre Übungseinheiten und motivieren Sie, damit Sie Ihre Fitnessziele garantiert erreichen. Sie demonstrieren Ihnen, wie unsere Fitnessgeräte effektiv genutzt werden können, bieten eine umfassende Ernährungsberatung und bringen Ihnen neueste Erkenntnisse der Wellness-Forschung näher.

Mit einem Personal Trainer besteht eine um 30 % höhere Wahrscheinlichkeit, Ihre Ziele zu erreichen. Für optimale Ergebnisse empfehlen wir Ihnen somit die Unterstützung durch unsere Experten.

Unser 25 Meter langer Pool mit seinen vier Bahnen eignet sich perfekt für Ihr Herz-Kreislauftraining, zur Verbesserung Ihrer Schwimmtechnik, zum Entspannen im Kreis der Familie sowie für die zahlreiche Aqua-Kurse, die wir Ihnen bieten.

Da Wasser eine höhere Dichte als die Umgebungsluft aufweist, formt das Schwimmen den gesamten Körper effektiver als ein Cardio-Training außerhalb des Wassers. Freuen Sie sich auf Kurse, in denen Sie jeweils etwa 400 bis 500 Kalorien verbrennen. Zudem stärken Kurse wie z.B. Wassergymnastik die Muskulatur und verbessern Mobilität sowie Beweglichkeit. Gerade ältere Clubmitglieder, Schwangere und Mitglieder, die sich von einer Verletzung erholen, schätzen die sanften Übungen im Wasser, bei denen sie das Tempo selbst bestimmen.

Alle Aqua-Fitness Kurse werden von erfahrenen Trainer durchgeführt.