Sport & Fitness

Wir bei Aspria möchten, dass sich unsere Club-Mitglieder großartig fühlen. Unsere umfassenden Angebote sind darauf ausgelegt, genau dies zu erreichen. Unsere moderne Trainings-Ausstattung und das innovative Kursprogramm sind auf jedes Fitness-Niveau zugeschnitten, so dass Sie ganz nach Ihren individuellen Wünschen trainieren können. Darüber hinaus bieten wir ausgezeichnete Möglichkeiten zum Schwimmen im Trainings-Pool und im See, an dem gleichzeitig auch Wassersport angeboten wird. Unsere Personal Trainer und Wellbeing Advisor stehen Ihnen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite, um Sie bei Ihren Aktivitäten zu unterstützen und zu motivieren.

Hier steht alles für Sie bereit, damit Sie Ihre Fitnessziele bestmöglich erreichen können.

Mehr über unser Sport- & Fitness-Angebot:

12.000

Personen nehmen jede Woche an einem Fitnesskurs bei Aspria teil.

Starten Sie jetzt und profitieren Sie von unserer 90 Tage Zufriedenheits-Garantie

Lassen Sie die Sommerpause hinter sich und steigern Sie Ihr Wohlbefinden

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Fitness-Bereiche

Erleben Sie in Hannover ein unvergleichliches Training auf 1.200 m² – die beste Fitness- und Trainingsausstattung erwartet Sie.

Für die Ausstattung unserer großzügigen, klimatisierten Fitness-Bereiche haben wir in das qualitativ beste Trainingsequipment investiert.

Dabei ist jeder Bereich tageslichtdurchflutet und bietet viel Platz, um mit den innovativsten Methoden zu trainieren – vom Milon-Zirkeltraining bis hin zu virtuellem MyRide Cycling-Training.

Ebenso können Sie aus mehr als 150 innovativen Kursen wöchentlich wählen oder mit einem erfahrenen Personal Trainer trainieren, um Ihr Training so effizient wie möglich zu gestalten.

Entdecken Sie unsere hochmodernen Fitnessbereiche:

Milon-Zirkeltraining

Der intensive, fokussierte und schnelle Trainingszirkel Das revolutionäre Milon-Zirkeltraining bietet mit einem intensiven, 35-minütigen Trainingszirkel eine Mischung aus Cardio- und Krafttraining, bei dem die Muskeln um 30 % mehr als bei anderen Trainings gestärkt werden und Fett 15-mal schneller verbrannt wird. Ein sicheres, zeitlich effektives und umfassendes Ausdauerprogramm für schnellere Ergebnisse in kürzerer Zeit.

Kinesis-Bereich

Unsere Widerstandsgeräte bieten freie Bewegung und zielen dabei auf Rumpfstabilität, Körperstärke und Ausdauer ab. Der Kinesis-Bereich bietet eine hochmoderne Ausstattung für das Training mit Kabelzugsystem, bei dem alle Körperpartien angesprochen werden. Der Trainingszirkel mit vier Stationen kombiniert in einem 30-minütigen Training Cardio, Kraft und Flexibilität, muskuläre Ausdauer, Balance und Koordination.

Funktionales Training

Beim funktionalen Training stehen Abwechslung, Dynamik und Intensität im Vordergrund, um Balance, Beweglichkeit und Muskelkraft zu verbessern. Unser funktionaler Trainingsbereich verfügt über eine Ausstattung für freie Übungen mit unterschiedlicher Ausrichtung und Intensität, bei denen gleichzeitig verschiedene Gelenke und Muskeln beansprucht werden. Eine hervorragende Möglichkeit, Ihr Training zu intensivieren und auch für ältere Mitglieder sehr gut geeignet.

Cardio-Bereich

Cardio-Übungen stärken das Herz und senken Blutdruck und Cholesterinspiegel. Sie sorgen für mehr Energie und einen besseren Schlaf. Unser Cardio-Bereich bietet über zehn verschiedene Gerätetypen mit modernster Technik, um Ihren Puls und Ihre Belastung zu überwachen. Außerdem verfügen die Geräte über Internet- und TV-Anschluss für beste Unterhaltung während des Trainings. Extrem effektiv, um Gewicht zu verlieren und den Stoffwechsel zu stärken.

Kurse

Unsere zahlreichen Kurse sind nicht nur gesellig, lebendig und machen Spaß, sondern fordern Sie auch heraus, motivieren Sie und steigern Ihre Fitness. Die Teilnahme an einem Fitness-Kurs ist eine effektive Möglichkeit, motiviert zu bleiben und an Ihrer Form zu arbeiten. Unsere dynamischen Trainer bieten Ihnen jede Woche ein vielfältiges Angebot an High-Energy-Ausdauerkursen, die Ihrem Training Abwechslung verleihen. Erleben Sie Zumba®, Schwimmen, International bodyART® oder das intensive BODYPUMP™ Training mit Langhanteln.

Für junge Mütter ist das Buggy Workout eine Besonderheit.

Kurse

Die Kurse von Aspria sind die perfekte Möglichkeit, Ihr Trainingsprogramm abwechslungsreich zu gestalten und Sie dabei zu unterstützen, hochmotiviert zu bleiben.

Mit mehr als 150 Kurse pro Woche bietet Aspria Hannover Maschsee ständige Inspiration. Unsere professionell geleiteten Kurs-Einheiten finden in klimatisierten Studios statt. Sie bieten Ihnen Motivation und Abwechslung in Ihrer Trainingsroutine und fordern Ihren Körper mithilfe einer Vielzahl an Bewegungsabläufen.

Entdecken Sie die beste Auswahl an Gruppenkursen in Hannover:

Personal Training

Unsere professionellen Personal Trainer motivieren Sie, beim Training noch weiter zu gehen, die Fitnessgeräte effizienter zu nutzen und somit noch bessere Ergebnisse zu erzielen.

Egal, wie Ihr Fitnessziel aussieht: Unsere erfahrenen Personal Trainer helfen Ihnen dabei, es zu erreichen. Neben individueller Unterstützung und Beratung sorgen sie dafür, dass Sie sich bei jedem Training fordern und sie verfolgen Ihren Fortschritt. Sie stehen Ihnen beim Workout zur Seite, so dass Sie Ihre eigene Bestzeit schlagen, noch ein wenig mehr an Gewicht verlieren oder die Armmuskeln bekommen, die Sie sich wünschen.

Ebenfalls bieten wir individuelles Training für Triathlon-Teilnahmen und multidisziplinäre Sportarten.

Schwimmen

Ideale Möglichkeiten zum Schwimmen finden Sie in unseren 5 Pools, darunter einem sportlichen Trainingsbecken, sowie im traumhaften Maschsee

Wasser ist dank seines Auftriebs das perfekte Element, um zu trainieren. Das macht das Schwimmen zu einer der effektivsten Sportarten: Es stärkt die Muskulatur, steigert die Blutzirkulation und erhöht die Beweglichkeit. Und das Beste ist: Sie können beim Schwimmen komplett im eigenen Tempo trainieren.

Als Club-Mitglied haben Sie im Aspria Hannover allerdings die Qual der Wahl. Unser schöner Innenpool ist ideal, um Bahnen zu ziehen und die Schwimmtechnik zu perfektionieren. Von hier aus haben Sie einen wunderbaren Blick auf den Maschsee. Zum entspannten Baden eigenen sich unsere Spa-Pools. Oder Sie entscheiden sich direkt für den See und entspannen danach an unserem clubeigenen Strand. Im Indoor-Pool finden außerdem unsere abwechslungsreichen Wassergymnastikkurse statt, die den Körper auf allen Fitnessstufen fördern – Sie verbrennen etwa 400 bis 500 Kalorien pro Kurs.

Für unsere jungen Mitglieder bieten wir Schwimmunterricht in unserem Familien-Pool an, bei dem qualifizierte Schwimmlehrer die Kinder an das Wasser gewöhnen. Unser Kinder-Unterricht umfasst aber alle Schwimm-Abzeichen.