Gesundheit und Wohlbefinden

Saunieren im Sommer: Perfekt für Gesundheit und Wohlbefinden

Saunieren im Sommer: Perfekt für Gesundheit und Wohlbefinden
Scroll

Teilen:

Das Saunieren ist für viele Menschen fester Bestandteil der Wellness-Routine und der Inbegriff, Körper, Geist und Seele Gutes zu tun.

Ein Saunagang hat viele positive Effekte: Das Immunsystem wird gestärkt, Endorphine werden freigesetzt und das Wohlbefinden gesteigert. Durch die Anregung des Stoffwechsels können Muskelkater gelindert oder gar verhindert werden. Das Schwitzen reinigt die Haut porentief und Schadstoffe werden abtransportiert. Und das wohlig-warme Gefühl fühlt sich an, als wäre man von einer kuscheligen Decke umhüllt.  

Vermutlich wird die Sauna aus diesen Gründen oft mit der kalten Jahreszeit verbunden. Der Saunagang soll für Wärme sorgen, die Sehnsucht nach Sommer befriedigen und Krankheiten vorbeugen. Tatsächlich ist das Saunieren jedoch ein Erlebnis, dass Sie sich unbedingt das ganze Jahr über gönnen sollten – egal, wie das Wetter draußen ist.

Deshalb haben wir hier die 9 besten Gründe unseres Spa-Teams für den Besuch der Sauna im Sommer für Sie:  

1.     Nach einem heißen Saunagang kann sich das anschließende Abkühlen im Sommer angenehmer anfühlen. Durch die höhere Außentemperatur erfolgt die Erfrischung draußen oder im Wasser schneller und Sie müssen nicht erst die Hemmschwelle des Wechselns von der heißen Sauna auf die kalte Luft überwinden.

2.     Im Sommer können Sie die frische Luft beim Gang ins Freie besonders genießen, denn Sie können sich anschließend länger und entspannter draußen aufhalten. Sie können die Natur um sich herum in vollen Zügen aufsaugen und sich noch besser entspannen. Die Sonne setzt Ihren Saunagang so zu sagen „noch einen drauf“, denn sie hat einen positiven Einfluss auf Ihr Wohlbefinden und hebt Ihre Stimmung.

3.     Saunieren im Sommer vermittelt das Gefühl von Urlaub. Blasen Sie also kein Trübsal, wenn Sie auch in den warmen Monaten lange Arbeitstage haben, sondern gehen Sie anschließend in die Sauna!

4.     Im Sommer sind die meisten Menschen gerne draußen, es ist also ein Leichtes, nach dem Saunagang mit anderen ins Gespräch zu kommen. Verabreden Sie sich mit Freunden, knüpfen Sie neue Kontakte und genießen Sie die gemeinsame Zeit.

5.     Die Hitze und der Dampf in der Sauna öffnen die Poren der Haut und ermöglichen eine tiefere Reinigung. Dies kann besonders im Sommer von Vorteil sein, da die Haut durch Sonneneinstrahlung und Schweiß stärker beansprucht wird.

6.     Auch im Sommer ist es sinnvoll, das Immunsystem mit dem regelmäßigen Gang in die Sauna zu stärken. Gerade im Sommer wird es durch die wetterbedingte Hitze und den vermehrten Kontakt mit anderen Menschen möglicherweise stärker belastet.

7.     Viele Menschen können im Sommer nicht so gut schlafen, wie in der kälteren Jahreszeit. Das Saunieren kann zu einer verbesserten Schlafqualität führen – durch die Entspannung und die erhöhte Durchblutung kann man nicht nur besser einschlafen, sondern auch tiefer schlafen.

8.     Durch das Schwitzen wird Wasser ausgeschieden, Sie fühlen sich leichter und weniger aufgebläht. Dieser Effekt kann dazu führen, dass Sie sich in Ihrer leichten Sommerkleidung und Badebekleidung wohler fühlen.

9. Saunagänge im Sommer sind ideal, um den Kreislauf zu trainieren. Ist es draußen heiß, hat der Körper zu kämpfen. Der durch das Saunieren trainierte Kreislauf sorgt dafür, dass der Körper heiße Sommertage besser verkraftet.