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5 Gründe, warum Ihr Kind das neue GRIDZ-Training testen sollte

5 Gründe, warum Ihr Kind das neue GRIDZ-Training testen sollte
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Der Schlüssel, um Kinder zu motivieren, von klein auf aktiv zu sein und Sport zu treiben, besteht darin, körperliche Aktivität zum Vergnügen zu machen. Ausgehend von dieser Idee führen wir nun ein innovatives neues Training ein, das es Kindern ermöglicht, effektiv zu trainieren, ohne sich dabei zu langweilen. Hier erfahren Sie alles, was Sie über GRIDZ wissen müssen und warum Ihr Kind es ausprobieren sollte. 

Wie wir alle wissen, sind die Vorteile der körperlichen Aktivität von klein auf unglaublich vielfältig und reichen von der Entwicklung motorischer Fähigkeiten, starker Muskeln und Knochen über die Steigerung der Konzentration und kognitiven Funktion bis hin zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und des Selbstvertrauens auf psychologischer Ebene. Und es gibt unzählige Optionen, die Ihr Kind – je nach seiner natürlichen Neigung – ausprobieren kann. Jede hat ihre einzigartigen positiven Auswirkungen auf seine Entwicklung.

Ballsportarten – wie Hand- oder Fußball – verbessern beispielsweise Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft sowie die Auge-Hand/Fuß-Koordination, sind aber auch tolle soziale Aktivitäten, die die Teamfähigkeit fördern. Ballett verbessert die Koordination, Haltung und Beweglichkeit, fördert aber auch Disziplin und mentale Stärke durch Gedächtnistraining und sich wiederholender Tanzbewegungen. Schwimmen unterstützt wiederum die kardiovaskuläre Gesundheit und verbessert die Ausdauer, unterstützt aber auch die Entwicklung des Gehirns und ist eine großartige Möglichkeit, um Stress abzubauen.

Manchmal kann es schwierig sein, den richtigen Sport für Ihr Kind zu finden – denn vieles hängt von seiner eigenen Erfahrung ab und davon, wie natürlich es die für eine gute Leistung erforderlichen Fähigkeiten entwickelt. Es kann auch herausfordernd sein, die gewählte Sportart anzupassen, wenn Kinder zu Teenagern werden und sich ihre Vorlieben ändern. In diesem Zusammenhang kann ein flexibles und leicht zugängliches Bewegungsangebot für Kinder dazu beitragen, dass sie gerne aktiv bleiben. Hier kommt GRIDZ ins Spiel

Was ist GRIDZ?

GRIDZ vereint HIIT-Trainingsübungen mit einem für Kinder im Alter von 8–14 Jahren angepassten Zirkelformat und bietet ein Ganzkörper-Workout – mit Spaß und Abwechslung. Nach einer Aufwärmrunde bewegen sich die Teilnehmer durch 16 Stationen in 4 Zonen und wechseln jeweils zu neuen Übungen. Begleitet von motivierender Musik ist jede Übung etwa 35 Sekunden lang (gefolgt von 10 Sekunden Pause) und erfordert entweder das eigene Körpergewicht oder spezielle Ausrüstung wie BlazePods und HECOsticks.

Was macht es zu einer großartigen Trainingsmöglichkeit?

1.  Ausgewogenes Ausdauertraining

Gerade in diesem Alter ist es wichtig, dass sich Kinder mit einer Vielzahl von Aktivitäten beschäftigen, damit eine vollständige und gesunde körperliche Entwicklung ermöglicht wird. Deshalb ist dieses HIIT-Zirkeltraining eine Kombination aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, leichtem Widerstand und Beweglichkeitsübungen, die dazu beitragen, Kraft, Balance und Koordination zu verbessern.

2.  Mehr Spaß beim Training

Die Dynamik des Trainings sowie die Tatsache, dass die Trainer regelmäßig neue Kombinationen von Übungen vorschlagen, sorgen dafür, dass das Training jedes Mal neue Herausforderungen bietet. Die Musik macht das Erlebnis noch unterhaltsamer.

3.  Die Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen

Zwar muss jede Übung eigenständig durchgeführt werden, aber Kinder können motivierter sein, an diesem Kurs teilzunehmen, da sie gemeinsam mit ihren Freunden trainieren und bei den Herausforderungen neue Freunde kennenlernen können.

4.  Perfekte Ergänzung zu anderen Aktivitäten

Das GRIDZ-Training kann als eigenständiges Training fungieren. Es kann aber auch dazu beitragen, Fähigkeiten zu entwickeln, die für bestimmte Sportarten relevant sind, die das Kind vielleicht schon ausübt oder für die es sich begeistern kann, wie Tennis oder Fußball.

5.  Für alle zugänglich

Das GRIDZ-Training ist kein progressives Programm, was bedeutet, dass Ihr Kind, unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel, jederzeit mit dem Kurs beginnen kann.

Wie unterscheidet sich GRIDZ von anderen Kursen der Aspria Academy?

Kein wettbewerbsorientiertes Training

Da die Kinder individuell in ihrem eigenen Raster trainieren, d. h. getrennt Übungen machen, können sie Sport in ihrem eigenen Tempo treiben, ohne Angst vor dem direkten Vergleich mit anderen zu haben.

Vielseitigkeit

Je nach Jahreszeit können die Kurse drinnen oder draußen stattfinden. Und das Angebot an innovativer Ausrüstung kann auf unterschiedliche Weise genutzt werden, um neue Herausforderungen zu schaffen. Außerdem werden wir „halbjährlich ein neues Zirkeltraining und neue Musik anbieten, damit sich der Unterricht nicht so schnell wiederholt", sagt Alexandra Hermann, Academy Manager bei Aspria in Hamburg.

Familienspaß

In Zukunft können Eltern auch an den Übungen teilnehmen, so dass Familien diesen Kurs gemeinsam erleben können. „Jeder trainiert immer noch für sich, aber Kinder und ihre Eltern können dasselbe Zirkeltraining machen“, erklärt Alexandra – da die Übungen in der Intensität variieren können und für Erwachsene genauso herausfordernd sind wie für Kinder.  

Der neue Kurs wird ab August/ September in unseren Clubs angeboten. Wenn Sie glauben, dass Ihre Kinder das spannende und dynamische Training von GRIDZ lieben werden, werfen Sie einfach einen Blick auf den aktuellen Kursplan:

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