Salute & Benessere

Come scegliere il massaggio in SPA perfetto per te

Come scegliere il massaggio in SPA perfetto per te
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Che tu frequenti la spa molto spesso o che ti conceda un po’ di relax solo qualche volta all’anno, tutti ormai conosciamo l’importanza di un massaggio per il bessere di corpo, mente e anima. Ma qual è il massaggio giusto per te? Cosa c'entrano la tua forma fisica e il tuo stato d'animo? Che ruolo giocano le tue attuali condizioni fisiche? Hai bisogno di alleviare un dolore o vuoi ridurre i tuoi livelli di stress? Annette Fischer, Spa Manager di Aspria Hannover, ti aiuterà a scegliere il massaggio perfetto per le tue esigenze.

Prima di iniziare

La prima regola che Annette raccomanda è la prevenzione. Sottoporsi regolarmente a un massaggio rilassante consentirà ai nostri muscoli di rimanere sciolti ed eviterà fastidiose tensioni. In presenza di un dolore cronico e trascurato per troppo tempo, infatti, sarà necessario più tempo per risolvere il problema e il trattamento di quest’ultimo potrebbe risultare in molti casi doloroso. Dunque la regola d’oro è “Prevenire è meglio che curare”.

Un’altro importante fattore da considerare prima di sottoporsi a un trattamento è l’expertise dello staff SPA. Affidati ai consigli dei nostri esperti. Loro sapranno guidarti verso il massaggio più adatto a te.

È fondamentale, infatti, conoscere qual è lo scopo del massaggio a cui andrai a sottoporti. Ad esempio se il tuo problema è uno specifico dolore, avrai bisogno di un massaggio “profondo”, con effetti che si concentrano più sulla risoluzione del fastidio che sul senso di rilassamento. In caso contrario, se il tuo obiettivo è il puro relax un massaggio più delicato con oli essenziali è quello che fa al caso tuo.

Che tu abbia bisogno di relax o che tu voglia alleviare un dolore specifico, assicurati di dedicare del tempo a una consulenza preliminare per assicurarti che il trattamento abbia lo scopo desiderato e si adatti perfettamente alle tue esigenze. I nostri esperti sono a tua disposizione per descriverti i diversi tipi di massaggio e i loro benefici e per guidarti attraverso un’esperienza unica.

A proposito di esperienza unica, un esempio di personalizzazione del trattamento la troviamo nei trattamenti di aromaterapia. In base al nostro stato d’animo e all’obiettivo di benessere che vogliamo raggiungere, i nostri esperti utilizzeranno specifiche essenze e oli essenziali.

Fai la scelta giusta

Ecco i consigli di Annette Fischer per scegliere il massaggio perfetto le tue esigenze.

Voglio nuova energia

Il consiglio di Annette: “Consiglierei un massaggio con movimenti rapidi, per risvegliare gli animi stachi. Ad esempio, un massaggio sportivo accompagnato dall’utilizzo di fragranze agli agrumi o alla menta. Anche l'Abhyanga, eseguito un po' più velocemente, è ottimo per acquisire nuovo vigore. Questo massaggio rilassante per tutto il corpo, eseguito con oli vegetali caldi, combina armoniosamente diverse tecniche che consentono un profondo rilassamento e rivitalizzano il corpo.

Voglio alleviare le tensioni

Il consiglio di Annette: “Il classico massaggio sportivo è il più adatto. Allevia la tensione e il dolore muscolare e ti dà nuova forza ed energia. Anche il massaggio con pietre calde è ottimo a tal fine: il calore delle pietre è incredibilmente benefico.

Voglio rilassarmi

Il consiglio di Annette: “Il mio modo preferito per rilassarmi è il massaggio Lomi Lomi. L'intensità della pressione variabile, combinata con movimenti fluidi, allevia la tensione e riduce lo stress, oltre a calmare il corpo, la mente e l'anima. Una fantastica esperienza di massaggio! Ma l'ESPA Inner Calm, un trattamento aromaterapico ricostituente che scioglie i muscoli, allevia le tensioni e rilassa profondamente, è meravigliosamente ricostituente e ti fa sentire rinato dopo. Per l'olio, consiglierei una nota legnosa o lavanda.

Ho le gambe stanche

Il consiglio di Annette: “Anche in questo caso il massaggio sportivo può fare miracoli. Il drenaggio linfatico è ideale anche per il gonfiore. Il massaggio delicato favorisce il movimento del fluido linfatico nel corpo e rimuove le tossine dai tessuti del corpo.

Sto troppo seduta/o

Il consiglio di Annette: “Il massaggio olistico alla schiena scioglie delicatamente blocchi e dolori. Lavorando sulla colonna vertebrale, la schiena si distende e assume una corretta postura. Per me è l'applicazione ottimale per tutti coloro che si siedono molto al lavoro.

Ho dolori muscolari

Il consiglio di Annette: “Qui la scelta del massaggio non è superficiale.è importantissimo che il massaggio venga effettuato subito dopo l'attività sportiva, non solo all’insorgere di dolori”.

Ho mal di testa

La raccomandazione di Annette: “Un leggero massaggio alla testa/spalle/collo può sicuramente aiutare a tenere sotto controllo il dolore. Anche in questo caso un massaggio riflessogeno plantare può essere una buona scelta. Favorisce la circolazione e tonifica tutto il corpo”.

Voglio regalarmi qualcosa di carino

Il consiglio di Annette: “Prenoterei sicuramente un’eserienza in Hammam, un meraviglioso rituale di benessere tradizionale turco, che combina un rilassante bagno di vapore con tecniche di massaggio rilassanti. Il calore rende inoltre l'applicazione molto rilassante, sia per i muscoli che per la mente”.

Voglio sfuggire al freddo

Il consiglio di Annette: “Il massaggio con pietre calde è ideale anche per il benessere invernale. Le pietre calde vengono posizionate in modo specifico sul corpo e il massaggio scioglie e rilassa i muscoli. Un'ottima applicazione per la stagione fredda”.