Die Meditation
Sie benötigen für dieses 20-minütige Meditationseinheit lediglich eine Yoga-Matte und dann können Sie es sich ganz bequem machen. Mit tiefen Atemzügen lassen Sie den Alltag hinter sich und konzentrieren sich 100 % auf sich selbst, Sie fühlen die Entspannung im ganzen Körper, als würde die Erde Sie umhüllen. Ihre Gedanken werden im Laufe der Meditation zur Ruhe gebracht, Sie tanken Energie und empfinden große Freude. Körper und Geist sind nach der Einheit spürbar erholt.