Da settimana prossima mi iscrivo in palestra. Da lunedì mi metto a dieta. Anno nuovo, vita nuova. Quante volte abbiamo fatto a noi stessi queste promesse, salvo poi puntualmente disattenderle? Ma allora come fare? Da chi farsi aiutare?

La storia di Adriano, ex collaboratore di Aspria, è un perfetto esempio di cambiamento radicale della propria vita reso possibile grazie all’aiuto del team di esperti Aspria e del Body Trasformation Program, un programma full immersion di 30 giorni che comprende dieta personalizzata, sedute in palestra con personal trainer e trattamenti Spa.

Ho iniziato questo percorso a maggio 2021. Era tempo che desideravo dare una svolta alla mia vita per stare meglio, ma avevo bisogno di qualcuno che mi guidasse. Così i miei colleghi in Aspria hanno iniziato a parlarmi del Body trasformation program e mi è subito sembrata l’occasione giusta.

Nei primi 30 giorni del programmaho perso 8 kg. Poi ho continuato fino a perdere poco meno di 40 kg rispetto al mio peso iniziale.

La presa di coscienza che ero arrivato ad un punto in cui non avevo più scelta e avrei dovuto dedicare più attenzione al mio corpo e, di conseguenza, alla mia vita privata in generale, trascurati per troppi anni. Mi preme precisare che questa presa di coscienza è stata finalmente qualcosa che è partito da me: per molto tempo famigliari e amici hanno cercato di convincermi a mettermi a dieta e, forse per reazione, generavano in me l'effetto opposto, cioè un totale disinteresse per la mia forma fisica. Nel momento in cui sono stato io a rendermi conto del bisogno che avevo di ascoltare il mio corpo, invece, il passo verso uno stile di vita sano e attivo è stato naturale e indolore.

Per quanto strano possa suonare, non ricordo di aver avuto momenti particolarmente difficili o di sconforto, è stato tutto abbastanza naturale: il fatto di aver preso la dieta ed il dimagrimento "come venivano", senza essermi posto degli obiettivi di peso specifici all'inizio, credo mi abbia aiutato a non soffrire di ansia da prestazione e a vivere il dimagrimento in modo abbastanza rilassato. Dopo pochi giorni da quando ho cominciato a seguire un'alimentazione più corretta e ad avere una vita più attiva, i risultati hanno iniziato ad arrivare da soli e a quel punto è stato ancora più semplice accettare i piccoli sacrifici richiesti, come il dover cambiare le mie abitudini alimentari sbagliate.

Direi certamente la fiducia in me stesso: l'essere riuscito a liberarmi della mia precedente condizione fisica mi ha fatto capire che, a patto di crederci e di volerlo, anche ciò che all'inizio può sembrare difficile o addirittura impossibile in realtà è solo una questione di impegno e forza di volontà. Rimettermi in forma mi ha dato una grandissima carica, interiore e psicologica prima ancora che fisica.

Mi sento di gran lunga meglio a livello fisico ma, soprattutto, a livello mentale: i romani dicevano "mens sana in corpore sano" e avevano ragione...ritornare ad essere in forma aiuta certamente gli esami del sangue, ma porta anche un benessere psicologico ed una pace con sé stessi che non hanno prezzo.

Perchè essere sovrappeso non è una condanna a vita, ma spesso solo il risultato di uno stile di vita sbagliato, di pigrizia o di abitudini comode ma errate e con un po' di impegno e di attenzione si può riprendere il controllo del proprio corpo senza eccessivi compromessi e ricadute sulla propria vita privata, la scusa che tipicamente si usa quando non si vuole affrontare questo tipo di problema: il problema non è il tempo o il lavoro, come per molto tempo mi sono raccontato mentendomi, il problema è voler affrontare questo percorso!

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