La pratica è un Vinyasa, cioè è una sequenza di movimenti coordinati al respiro, di soli 5 minuti che ti permetterà di ad alleviare le tensioni fisiche a collo e schiena causate dalla postura, oppure per distendere le gambe dopo la corsa o il cycling. Ottimo anche per una pausa relax e per alleviare le tensioni mentali della giornata.

Fatevi accompagnare dalla nostra esperta Barbara Gruich, con una ricca formazione oltreoceano, insegnante certificata Yoga Alliance ERYT200 e RYT 500 nella tradizione di Krishnamachary.