Dieser 5-minütige Morgen-Yoga Flow ist der perfekte Start in den Tag – direkt nach dem Aufwachen oder wenn Sie zwischendurch einen kleinen Frischekick brauchen! Die Sequenz mit Mirsad ist kurz, aber wirkungsvoll und für alle Level und Fähigkeiten geeignet. Beginnen Sie Ihren Tag mit Fokus, fließender Bewegung und achtsamer Atmung, um den Körper aufzuwärmen und Anspannungen zu lösen.

Nährend und belebend, Morgen-Yoga ist der perfekte Weg, um Geist und Körper aufzuwecken - damit Sie durchstarten können! Wir bieten in all unseren Clubs Yoga-Kurse unter freiem Himmel an. Von Sunrise Yoga im Alstertal, zu Power Yoga und Yogalates auf der Dachterrasse mitten auf der Uhlenhorst oder am Ufer des Maschsees. Wenn sich die Möglichkeit bietet, unter freiem Himmel zu praktizieren, empfehlen wir dieses, um sich besser mit der Umgebung zu verbinden und das Blut beim tiefen Atmen mit frischem Sauerstoff anzureichern.

Machen Sie fließende Bewegungen, gestalten Sie die Übergänge achtsam, lassen Sie Ihren Atem fließen und bleiben Sie mit Ihrem Bewusstsein in Ihrem Körper. Wir beenden den Vinyasa inspirierten Flow mit einem Hüftöffner und einer Pose für Fortgeschrittene sowie einer abschließenden Meditation.