Für Fitness und Fun: Kurse bei Aspria
Die Aspria Clubs bieten nahezu unendliche Möglichkeiten, Kraft und Energie zu tanken. Ein wichtiger Bestandteil ist das vielfältige Angebot an Fitnesskursen: Egal welches Alter, Interesse oder Trainingsziel, für jedes Mitglied ist garantiert das richtige Programm und jede Menge Spaß dabei.
Es gibt Kurse für Körper und Geist, wie z. B. Yoga und Pilates, Schwimmtraining und Functional Workouts, Klassiker wie Bauch-Beine-Po, Aquafitness – und natürlich Indoor Cycling. Großer Beliebtheit erfreuen sich außerdem die verschiedenen Formate von LES MILLS. Warum das so ist und weshalb Sie dieses innovative Fitnesstraining in der Gruppe unbedingt ausprobieren sollten, falls Sie sie noch nicht kennen, erfahren Sie hier.
Wer ist LES MILLS?
Der Neuseeländer und vierfache Olympiateilnehmer Les Mills Senior eröffnete 1968 sein erstes Fitnessstudio. Während eines Studiums an der UCLA in den USA erlebte dann sein Sohn, Philipp, kurze Zeit später die ersten Schritte der Aerobic-Bewegung und war fasziniert. Er erkannte hier sofort die Dynamik von Gruppenfitnesskursen und die Kursangebote ihres inzwischen gegründeten Familienunternehmens waren schnell erfolgreich – es bildeten sich lange Schlangen vor den LES MILLS Studios in Neuseeland. Als sie dann den ersten Kurs mit Gewichten auf einer Langhantelstange einführten, hat LES MILLS die Fitnessbranche endgültig revolutioniert – mit dem Kursformat BODYPUMP!
Drei Generationen später bieten weltweit 21.000 Studios in über 110 Ländern die LES MILLS Gruppentrainingsprogramme an. LES MILLS hat es sich zur Aufgabe gemacht, einen fitteren Planeten zu schaffen und Menschen mit besonderen Kursprogrammen von herausragender Qualität dazu zu bringen, sich in Fitness zu verlieben, unabhängig von ihrem Fitnessniveau. Das haben jetzt bereits Millionen von Menschen weltweit getan und es werden immer mehr.
Die LES MILLS Programme
Verliebt in Fitnesskurse? Mit dem innovativen Training von LES MILLS ist das ganz einfach – die Fans der einzigartigen Konzepte aus Neeseeland sind begeistert! Es ist für wirklich jeden Geschmack etwas dabei, wie z. B. Kraft- und Ausdauertraining, Tanz-Workouts, Functional Training und HIIT. Neben den dynamischen Beats, dem professionellen Aufbau der Stunden und den auf Herz und Nieren geprüften Instruktoren, ist der Wechsel von Workout, Choreographie, Moves und Musik im 3-Monats-Rhythmus das Highlight für alle Kursteilnehmer. Ob zum Abnehmen, Festigen, für die Kondition oder einfach nur aus Freude an der Bewegung – es wird regelrecht auf die nächste, so genannte “Release” hingefiebert.
LES MILLS Fitnesskurse bei Aspria
Mit dem höchsten Anspruch an Angebot und Service ist es für Aspria selbstverständlich, die hochkarätigen Programme von LES MILLS im Portfolio zu haben. Jessica Wilke, Studio Managerin bei Aspria in Hamburg nutzt die LES MILLS Kurse selbst seit 15 Jahren und freut sich sehr, die für die Club-Mitglieder liebevoll zusammengestellten Kurspläne durch die Konzepte des neuseeländischen Anbieters ergänzen zu dürfen: “LES MILLS ist ein Name, der für herausragende Qualiät steht. Die Trainer werden speziell ausgebildet und regelmäßig geprüft. Die Übungsprogramme sind vorchoreographiert, der Teilnehmer weiß also ganz genau, was er in jedem einzelnen Kurs bekommt. Man arbeitet drei Monate lang mit einem festen Kursinhalt, sodass die Fortschritte also deutlich erkennbar werden. Das, und ebenso die eigens für die Programme konzipierte Musik, sorgt für Motivation..”
Als einziger Premium-Club im Hamburger Norden bietet Aspria Alstertal bislang ganze sechs LES MILLS Programme an: Das Langhantel-Training BODYPUMP, das tanzinspirierte SH’BAM, BODYBALANCE, ein Training, das Elementen aus z. B. Yoga und Pilates enthält, LES MILLS CORE für Abs/Bauch, LES MILLS STEP, das beliebte Step Aerobic Programm sowie BODYATTACK, ein schweißtreibendes Fatburner-Workout.
Und es wird noch besser: Kursteilnehmer im Aspria Alstertal bekommen mit der Eröffnung der Energy Arena nicht nur einen weiteren LES MILLS Kurs dazu, sondern auch räumlich eine neue Dimension: Die Energy Arena bietet 1.400 m² neue Sportfläche im 2002 eröffneten Club in Hamburg-Hummelsbüttel. Neben einem großen Sportsfeld für allerlei Ballsportarten und weitere Sportprogramme für Erwachsene und Kinder, dem Cycle Dome, einem Kuppelzelt mit spektakulärem Licht- und Soundsystem und Platz für bis zu 50 Indoor Cycling Fans, befindet sich in der neuen Energy Arena auch die Power Zone. Hier werden auf einer Fläche von 250 m2 und einem übergroßen Trainerpodest dynamische Gruppenkurse angeboten, selbstverständlich auch die Programme von LES MILLS. Pünktlich zur Eröffnung freuen sich die Mitglieder außerdem über die Einführung von LES MILLS GRIT STRENGTH, ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT) zur Verbesserung der Kraft, der kardiovaskulären Fitness und zum Aufbau schlanker Muskeln. Bei diesem Workout werden alle wichtigen Muskelgruppen mit Langhantel-, Hantelscheiben- und Körpergewichtsübungen beansprucht.
Auch alle anderen Aspria Clubs, ob in Deutschland, Belgien oder Italien, bieten LES MILLS Kurse an. Schauen Sie am besten direkt in die aktuellen Kurspläne der jeweiligen Clubs, es ist für jedes Fitnessniveau der passende Kurs dabei. Oder lassen Sie sich vor Ort beraten. Sie werden sich in LES MILLS verlieben – garantiert!
Weitere Informationen über LES MILLS und die einzigartigen LES MILLS Kurskonzepte finden Sie hier