Stefano Marini, il Fitness Supervisor di Aspria Harbour Club ci mostra 5 brevi esercizi di functional training per prepararci alla prova costume. Un circuito di 5 esercizi brevi, 1 minuto per esercizio per avere un corpo più tonico e sentirci bene. Da poter ripetere in base al proprio livello di allenamento. Inoltre, Stefano ci dà suggerimenti per come strutturare il nostro programma di allenamento funzionale durante la settimana.

Non è troppo tardi! Da eseguire a casa mentre state facendo smartworking, o al parco oppure ancora in spiaggia se siete in vacanza.