Il Pilates non è solo una disciplina che si rivolge agli sportivi, ma è anche un ottimo alleato di chi spende molte ore davanti al pc, lavorando in ufficio o a casa grazie allo smartworking.

Il pilates, infatti, aiuta a correggere le cattive abitudini di postura, migliora l’elasticità muscolare e articolare e allevia le tensioni accumulate dopo un’intera giornata passata di fronte allo schermo.

Francesca, la nostra trainer esperta di Pilates, vi propone un mix di esercizi da poter praticare direttamente sulla vostra postazione di lavoro, in ufficio o a casa. Questo vi aiuterà a “risvegliare” i muscoli del collo e delle gambe e a prevenire il mal di schiena causato da una postura scorretta.