Pensi che il pilates e lo yoga siano solo per le donne? Ripensaci e scopri perché chiunque li abbia provati non riesca più a farne a meno, donne o uomini. 

Ecco il calisthenics: un insieme di esercizi che coinvolgono tutti i gruppi muscolari del corpo, indipendentemente dall'età o dalle capacità dell'individuo.

Perché il Pilates è così di moda e perché viene consigliato anche in campo medico? Scopriamo i benefici del Pilates in Studio con la nostra esperta trainer Francesca Pozzi.