Il pilates è rieducativo, preventivo e riabilitativo, focalizzato sul controllo della postura per una maggiore armonia e fluidità nei movimenti: è un metodo che rispetta le capacità fisiche di ognuno e non richiede sforzi violenti, anzi sono fondamentali inspirazione ed espirazione che permettono concentrazione e quindi consapevolezza del proprio corpo.

Ma quali sono i reali benefici del Pilates con i macchinari rispetto al Pilates matwork? Perché è così di moda e viene consigliato anche in campo medico? Scopriamolo con la nostra Francesca Pozzi, istruttrice certificata Pilates Network (Scuola di formazione italiana riconosciuta dalla PMA - Pilates Method Alliance) oltre ad essere stata danzatrice e insegnante di danza classica. Per questo l'attenzione alla postura e alla qualità del movimento sono da sempre insiti in lei.

Ottimo anche per gli smartworkers: allenati ora