La stratégie peut être donnée par les conseillers bien-être et personal trainers d'Aspria, mais quelles sont les options en termes d'évaluation objective ?
En fait, il y en a beaucoup, notamment Aspria Pro, l’évaluation de santé et de bien-être ultramoderne et personnalisée d’Aspria. Elle prend en compte tous les paramètres, de la tension artérielle à la santé cardiovasculaire. Par ailleurs, les rendez-vous de suivi permettent d’évaluer vos progrès par rapport aux résultats antérieurs.
Si vous être membre d’un club qui ne propose pas encore Aspria Pro, ne vous inquiétez pas : il existe de nombreux autres moyens de suivre ses progrès.
Si votre objectif est de perdre du poids, vous pouvez investir dans une balance intelligente indiquant votre rapport masse musculaire/masse grasse. Il se peut que vous n’ayez pas perdu de poids, cependant si votre masse musculaire augmente et votre masse grasse diminue, vous aurez une meilleure apparence et brûlerez davantage de calories, même au repos.
Si votre objectif est d’améliorer votre temps d’entraînement ou de course, il existe aujourd’hui des centaines d'applications et de dispositifs portables pouvant compléter les recommandations de votre personal trainer ou de votre conseiller bien-être. Ces applications présentent par exemple des graphiques avec le nombre de pas effectués, les calories brûlées, le temps mis pour courir des distances définies, etc. Vous avez l'embarras du choix. Il existe sûrement une application qui vous montrera les données que vous souhaitez suivre.
Vous pouvez également opter pour une solution moins technologique, comme l'explique Lionnel Gonnet, personal trainer Aspria à Bruxelles : « Se peser sur une balance traditionnelle n'a pas de sens, car elle ne mesure pas la masse grasse et cela peut être très démotivant.
« Si mes clients n’ont pas accès à un scanner corporel et à des tests sanguins intelligents, je les encourage à apprendre à évaluer les résultats par eux-mêmes : en se tenant simplement devant un miroir par exemple, ou en sentant le changement dans les vêtements.