Devenez membre aujourd’hui, mais ne commencez à payer qu’en janvier

Le pouvoir des plantes : l’aromathérapie pour soulager le corps et l’esprit

L’aromathérapie est souvent perçue comme rien de plus que des senteurs agréables pour accompagner un soin ou un massage... Et pourtant, cette pratique millénaire a des effets très puissants sur le corps et l’esprit. Kate Cracknell a demandé à Katie Byrne Plowman, Head of Spa à l’Aspria, de nous en dire plus sur cette façon naturelle de se soigner et de se faire du bien.

L’aromathérapie consiste à utiliser des huiles essentielles, qui sont extraites des fleurs, feuilles, tiges, écorces ou racines des plantes, pour traiter une maladie ou un problème cutané.

Depuis des milliers d’années, les huiles essentielles sont un élément important des pratiques médicinales, de par leur action puissante sur le corps et l’esprit dès leur entrée dans la circulation sanguine. Leur composition chimique les amène là où on a besoin d’elles. De nombreuses huiles essentielles remontent jusqu’à notre cerveau, où elles peuvent influencer profondément tous les mécanismes de notre corps.

À condition d’utiliser des huiles essentielles 100 % pures, l’aromathérapie est un remède très puissant, comme l’ont démontré de nombreuses études. Ainsi, les huiles essentielles peuvent apaiser la douleur, améliorer la qualité du sommeil, réduire le stress et l’anxiété, contrer les symptômes de la dépression, soulager les articulations et muscles douloureux, diminuer les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause, améliorer l’humeur, lutter contre des infections respiratoires, favoriser la digestion, atténuer les bleus et la cellulite et alléger le sentiment de fatigue. Et cette liste n’est pas exhaustive !

Des bienfaits nombreux et prouvés

Chaque huile essentielle a ses propres bienfaits, par exemple :

Humeur : pour soulager le stress, essayez les huiles essentielles de citron, de lavande, de bergamote, de menthe poivrée, de vétiver et d’ylang-ylang.

Dépression : la plupart des spécialistes conseillent la menthe poivrée, la camomille, la lavande et le jasmin pour contrer les symptômes de la dépression.

Mémoire : l’huile essentielle de sauge est la plus souvent recommandée pour favoriser la mémoire.

Sécheresse cutanée : les huiles essentielles les plus efficaces pour soigner la peau sèche sont la rose, la lavande, le géranium et le santal. Elles sont apaisantes, hydratantes et douces pour la peau.

Blessures : les huiles essentielles de lavande, de calendula, de rose musquée, d’immortelle et de bourdaine peuvent être utilisées pour accélérer le processus de cicatrisation du corps, mais comme avec la plupart des huiles essentielles, une sélection de ces huiles fera plus que simplement aider le corps à cicatriser. Elles peuvent aussi diminuer la gravité et l’inconfort de certaines affections cutanées comme le psoriasis et l’eczéma.

Syndrome prémenstruel : l’inhalation d’huile essentielle de lavande est connue pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel que sont l’anxiété, la baisse de moral, la nervosité, la douleur et les gonflements.

Migraines : les huiles essentielles de menthe poivrée, d’eucalyptus, de santal et de romarin sont généralement recommandées en cas de migraines et maux de tête. Bon à savoir : vous pouvez mélanger ces huiles essentielles à de l’huile d’avocat, de coco ou d’amande douce et étaler ce mélange sur votre peau, votre cuir chevelu, votre cou et vos tempes pour vous soulager.

Qualité du sommeil : la lavande, la camomille, le jasmin, le benjoin, le néroli, la rose, le santal, la marjolaine et l’ylang-ylang ont un effet apaisant sur le corps.

Digestion : les huiles essentielles d’agrumes, comme le citron et l’orange, sont les plus efficaces en cas de constipation, d’indigestion et de gonflements. Elles accélèrent le métabolisme afin que la nourriture soit digérée plus rapidement. Des études ont aussi établi que le gingembre, l’aneth, le fenouil, la camomille, la sauge sclarée et la lavande étaient efficaces pour la digestion.

 

Un mélange puissant

Chacune de ces huiles ayant ses propres bienfaits médicinaux, il n’est pas surprenant qu’un aspect important de l’aromathérapie soit la synergie, c’est-à-dire l’art de mélanger plusieurs huiles essentielles pour obtenir un effet encore plus efficace que celui des huiles seules.

Quand on combine les huiles essentielles, les possibilités deviennent presque infinies. Cependant, il est important de toujours s’adresser à des spécialistes de l’aromathérapie : certaines huiles essentielles peuvent en effet réveiller une allergie, tandis que d’autres deviennent carrément toxiques si elles ne sont pas mélangées correctement.

Il existe aussi certaines grandes contre-indications et restrictions médicales par rapport à l’aromathérapie, notamment en ce qui concerne le cancer, les problèmes à la thyroïde, le diabète, les problèmes cardiaques, les plaies ouvertes, la grossesse et l’allaitement. Une utilisation peut être possible dans ces cas, mais sur les conseils d’un professionnel. L’aromathérapie ressemble en effet à une méthode douce, mais ses effets sont puissants et ne doivent pas être sous-estimés.

Vous désirez en savoir plus à ce sujet ? Notre équipe Spa à l’Aspria se fera un plaisir de vous conseiller les meilleurs soins et massages aux huiles essentielles pour répondre à vos besoins.

Demande d'Infos.

Un membre de notre équipe vous recontactera dans les plus brefs délais afin d'organiser une visite personnalisée.