L’immunité est la capacité de notre corps à se défendre contre les agressions extérieures (virus, bactéries, champignons, parasites ou encore un corps étranger comme une écharde ou un organe greffé) et intérieures (cancers). Un véritable réseau de communication est mis en œuvre par notre corps pour protéger son intégrité. Certaines cellules comme les globules blancs, molécules comme les anticorps et organes comme la rate, se coordonnent pour répondre aux différentes menaces.
Si vous souhaitez en savoir plus, le Professeur Nathan Clumeck, Professeur émérite en maladies infectieuses à l’ULB, prend le temps de nous expliquer en détails ce que sont les virus et l’immunité.
Il poursuit : « L’idée de booster l’immunité est attrayante mais la possibilité de le réaliser s’avère difficile. Néanmoins, de multiples études ont pu démontrer une corrélation entre un mode de vie sain et une immunité optimale. Il en résulte une diminution significative des événements infectieux, de maladies inflammatoires ou de cancer. »
Ce mode de vie consiste en la pratique régulière d’une activité physique, une alimentation saine, le maintien d’un poids idéal, l’absence de tabac, l’usage modéré d’alcool et un sommeil suffisant.
On peut ajouter à ces recommandations des gestes simples comme le lavage des mains et les vaccinations qui arment le système immunitaire contre une série de pathogènes particulièrement virulents et potentiellement mortels.
