Laatste nieuws van de Clubs

HOE VERSTERKEN WIJ ONS IMMUUNSYSTEEM?

IMMUNITEIT

Immuniteit is de mate waarin ons lichaam zich beschermt tegen externe agressors (virussen, bacteriën, schimmels, parasieten en andere vreemde objecten zoals een splinter of een getransplanteerd orgaan) en tegen interne aanvallen (kankers). Ons lichaam zet een werkelijk communicatienetwerk in gang om onze integriteit te beschermen. Bepaalde cellen zoals de witte bloedlichaampjes, moleculen zoals antistoffen en organen zoals de milt, werken samen om op de verschillende dreigingen te antwoorden.

Als u hierover meer wilt weten, professor Nathan Clumeck, Professor emeritus Infectieziekten aan de VUB, neemt de tijd ons in detail uit te leggen wat virussen en immuniteit zijn

Hij vervolgt « het idee dat het opkrikken van de immuniteit aantrekkelijk is, maar dat het moeilijk is om dit te bereiken. Talrijke studies hebben echter kunnen aantonen dat er een verband bestaat tussen en gezonde levensstijl en een optimale immuniteit. Dit leidt tot een aanzienlijke vermindering van infecties, infectieziekten of van kanker. »

Die manier van leven omvat regelmatige fysieke activiteit, een gezonde voeding, een ideaal gewicht, geen tabak, en matig gebruik van alcohol en voldoende slaap aanhouden.

Aan die aanbevelingen kunnen we eenvoudige handelingen toevoegen als handen wassen en vaccinaties die de immuniteit wapenen tegen een aantal bijzonder hevige en potentieel dodelijke ziekteverwekkers.

 

 

Met de groepslessen heb ik een mentale en fysieke gezondheid teruggevonden. Al 14 jaar ben ik niet meer bij een arts geweest."

Brigitte, 59 jaar, lid van de club Aspria Royal La Rasant

ONZE GEZONDHEID VERZORGEN

Dagelijks proactief zorg dragen voor onze gezondheid, verhoogt dus onze immuniteit, en omgekeerd. De experts van Aspria geven een inzicht in de factoren die de kwaliteit van ons immuunsysteem beïnvloeden.

EEN KWESTIE VAN EVENWICHT

Met de slogan Live Life Well, beperkt Aspria zich niet alleen tot fitness. De clubs zijn ook oorden gewijd aan gezondheid en welzijn, voor alle leeftijden. In deze onzekere tijden, zijn we er ons meer dan ooit van bewust dat gezondheid een kapitaal goed is en in topvorm zijn een buitengewone troef. Deze sanitaire crisis toont dat zorgdragen voor zichzelf van het hoogste belang is en dat is wat Aspria iedereen aanmoedigt dagelijks te doen.

Naast de dienstverlening en de infrastructuur voor welzijn, bezitten de Aspria-clubs niet te onderschatten troeven: een onberispelijk schoon interieur, verhoogde normen voor veiligheid en hygiëne en een app om activiteiten online te boeken, zodat er een controle is over het aantal personen in elke zone en de fysieke afstand gerespecteerd kan worden. De leden worden verzocht de ingevoerde veiligheids- en hygiënemaatregelen nauwkeurig op te volgen, en dat lijkt hen te passen.

 

 

 

Ik kom graag bij Aspria. Hier vind ik de sympathieke, sportieve en zakelijke omgeving terug."

Patrick, 64 jaar, lid van de club Aspria Avenue Louise

Een regelmatige en gematigde fysieke activiteit, een gevarieerde en evenwichtige voeding, een regelmatige slaap van kwaliteit en een goed stressbeheer vragen een zekere vorm van discipline, maar zouden echter niet tot een corvee moeten leiden. De sleutel tot het aanhouden van deze gewoontes is plezier! En elke expert van Aspria is er om de leden in deze aanpak bij te staan.

 

 

Ik vind dat het leven verandert door de sport, het is werkelijk een kwestie van welzijn."

Elisa, 38 jaar, lid van de club Aspria Arts-Loi

U wenst ook voor uw gezondheid zorg te dragen en uw immuunsysteem te versterken? 

* Sluit u vandaag aan bij Aspria en ontvang 2 maanden gratis bij heropening*

REGISTREER UW INTERESSE