„Sport war immer ein wichtiger Teil meines Lebens und am Lauf über 20 km wollte ich schon lange teilnehmen – aber es hätte fast nicht geklappt.
Mit acht Jahren habe ich angefangen, Basketball zu spielen, und mein Jugendtraum war die NBA. Zehn Jahre lang habe ich Arbeit und Basketballturniere miteinander kombiniert. Aber 2013 hat mich eine Verletzung gestoppt: Ich zog mir einen Seitenbandriss im Knie zu und konnte keinen Sport mehr treiben.
Nach mehreren Monaten Rehabilitation war mein Knie wieder in Ordnung, aber ich hatte meine Motivation verloren. Die Anforderungen des täglichen Lebens – nicht zuletzt die Arbeit und mein Sohn, der Tag für Tag größer wurde – hatten meine Leidenschaft für Sport verdrängt.
Erst als Mitglied bei Aspria wurde Sport wieder zu einem Vergnügen für mich. Ich begann, mit dem Ziel zu trainieren, die 20 km zu laufen.“
Er fährt fort: „Wenn du nach einer gewissen Zeit zum Sport zurückkehrst, kannst du dir leicht Verletzungen zuziehen oder dich entmutigt fühlen. Ich brauchte wirklich eine Struktur und Unterstützung – einen Rahmen für mein Training, um die gewünschten Ergebnisse zu erreichen.
Mein Personal Trainer bei Aspria, Lyes, ist ein echter Athlet und hat meine Fortschritte perfekt begleitet. Er hat mir vermittelt, dass Laufen nicht nur Schuhe anziehen und losrennen heißt. Wir haben auch plyometrische Übungen gemacht, um die beim Laufen betroffenen Gelenke und Muskeln zu stärken. Wir haben an Ausdauer, Muskelmasse und Dehnung gearbeitet. Kein Workout gleicht dem anderen, von daher langweile ich mich nie und jedes Training wird auf meine genauen Bedürfnisse abgestimmt.
All dies hat mir geholfen, neue Verletzungen zu vermeiden, so dass ich effektiv trainieren und mich in sehr kurzer Zeit auf das Rennen vorbereiten konnte. Ich habe auch etwas geschafft, was ich allein niemals erreicht hätte – ich habe meine Erwartungen mit einem Ergebnis von 1 Stunde 46 Minuten deutlich überschritten.“
Abschließend fügt er hinzu: „Ich werde weiter Sport treiben, da ich festgestellt habe, dass er mir mehr Energie verleiht, um Arbeit und Familie miteinander zu vereinen. Ich kann Stress abbauen und ich schlafe auch viel besser.
Außerdem habe ich jetzt Gefallen an neuen Herausforderungen und Abenteuern gefunden. Lyes ist der Meinung, als nächstes ist ein Triathlon für mich an der Reihe!“